Jak dbać o zdrowie psychiczne dzieci?
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak bardzo współczesny świat wpływa na psychikę naszych dzieci? Codziennie bombardowane są setkami bodźców – od szkolnych wymagań po presję rówieśniczą i wpływ mediów społecznościowych. Łatwo zapomnieć, że dzieci, choć są pełne energii, potrzebują wsparcia, by zdrowo rozwijać się emocjonalnie. Jak możemy pomóc im radzić sobie z wyzwaniami, które przed nimi […]
Czy na psychoterapię trzeba mieć skierowanie?
Skierowanie jest dokumentem, który może być wymagany w niektórych sytuacjach, aby móc rozpocząć psychoterapię. W Polsce, potrzeba posiadania skierowania zależy od kilku czynników, w tym od rodzaju terapii, której potrzebujemy, oraz od instytucji, w której chcemy się leczyć. Terapia w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ) W przypadku terapii finansowanej przez Narodowy Fundusz Zdrowia, skierowanie na […]
Po jakim czasie psychoterapia działa?
Wielu pacjentów centrum BrainHELP zastanawia się, po jakim czasie działa psychoterapia. Odpowiedź na to pytanie jest złożona, ponieważ efekty terapii mogą zależeć od wielu czynników, w tym od rodzaju terapii, indywidualnych cech pacjenta, a także od natury problemów, z którymi się boryka dana osoba. W tym artykule postaramy się przybliżyć ten temat, analizując różne aspekty […]
Jak to jest być w terapii?
Terapia to dla mnie ciągła przygoda, trochę jak rozwijająca się fabuła w czytanej książce. Nawet jeżeli jako pacjentka jesteś główną postacią, która teoretycznie steruje całym procesem, w praktyce wychodzi mnóstwo rzeczy pomiędzy, które są wręcz kinowymi zwrotami akcji. Jeżeli myślisz, że znasz siebie na wylot, regularne sesje pokażą ci, że nie do końca tak jest […]
Psychoterapia Gestalt
W XX wieku, na kanwie psychoanalizy, behawioryzmu, jak również holizmu, powstał nowy nurt terapeutyczny stawiający w centrum zainteresowania człowieka tu i teraz z całym zasobem jego unikatowych cech. Była to psychoterapia Gestalt, której twórcą został Fritz Perls ‒ niemiecki lekarz i psychiatra. Dowiesz się tutaj, co to jest psychoterapia Gestalt, jakie są jej założenia, jak […]
Terapia schematów
Początki terapii schematów sięgają lat 80. i 90. XX wieku. To właśnie wtedy dr Jeffrey Young pracował nad modyfikacją terapii poznawczo-behawioralnej w taki sposób, by pomagała ona weryfikować i zmieniać pewne zakorzenione schematy myślowe, które wpływały na zachowanie pacjentów. Współcześnie terapia schematów jest jednym z tych nurtów psychoterapeutycznych, który może pochwalić się wieloma badaniami naukowymi, […]
O czym mówię, kiedy mówię o Gestalcie
A właściwie mówię, czuję, myślę, marzę, maluję, śpiewam czy tańczę? O czym jest gestalt? O życiu, o mnie, o Tobie, o żywym, karmiącym spotkaniu w prawdzie. O spotkaniu, podczas którego „Ja” może powstać i wzrastać dzięki miłującemu je „Ty”. O wspólnym tworzeniu, tkaniu „ze specjalnych chwil wglądu i olśnienia, których uczestnicy umacniają się nawzajem w […]
Dlaczego psychoterapia działa?
Znaczenie psychoterapii w radzeniu sobie z trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego Potrzeba psychoterapii pojawia się życiu danej osoby wtedy, gdy występują takie trudności w jej życiu osobistym, zawodowym, rodzinnym czy wspólnotowym, które znacznie utrudniają jej funkcjonowanie w tych obszarach. Tak, jak w przypadku trudności finansowych możemy się zgłosić do kompetentnej w tym zakresie osoby, tj. […]
Mity dotyczące psychoterapii poznawczo – behawioralnej
Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z form psychoterapii, stosowaną i cieszącą się rosnącą popularnością na całym świecie. Stąd stopniowo pojawia się zagrożenie związane z narastającymi mitami na temat terapii poznawczo – behawioralnej. Artykuł ma na celu przyjrzenie się niektórym z nich. Co to jest terapia poznawczo – behawioralna? Popularne mity dotyczące terapii poznawczo – behawioralnej 1. […]
Dlaczego warto iść na psychoterapię nawet, jeśli na pierwszy rzut oka wydaje Ci się, że jej nie potrzebujesz?
Psychoterapia – czy warto? Przez ostatnie dekady w Polsce z psychoterapii spadło niewygodne odium ekstremalnego „sportu” wyłącznie dla osób najbardziej zaburzonych lub uzależnionych. Wizyta u psychoterapeuty to już nie przytłaczające tabu, rzecz wstydliwa, ani ezoteryczna wiedza z pogranicza biorezonansu, rytuałów herbacianych i wiedzy na temat kryształów, a i – o ile w zakamarkach świadomości zbiorowej […]