Jak to jest być w terapii?
Terapia to dla mnie ciągła przygoda, trochę jak rozwijająca się fabuła w czytanej książce. Nawet jeżeli jako pacjentka jesteś główną postacią, która teoretycznie steruje całym procesem, w praktyce wychodzi mnóstwo rzeczy pomiędzy, które są wręcz kinowymi zwrotami akcji. Jeżeli myślisz, że znasz siebie na wylot, regularne sesje pokażą ci, że nie do końca tak jest […]
Psychoterapia Gestalt
W XX wieku, na kanwie psychoanalizy, behawioryzmu, jak również holizmu, powstał nowy nurt terapeutyczny stawiający w centrum zainteresowania człowieka tu i teraz z całym zasobem jego unikatowych cech. Była to psychoterapia Gestalt, której twórcą został Fritz Perls ‒ niemiecki lekarz i psychiatra. Dowiesz się tutaj, co to jest psychoterapia Gestalt, jakie są jej założenia, jak […]
Terapia schematów
Początki terapii schematów sięgają lat 80. i 90. XX wieku. To właśnie wtedy dr Jeffrey Young pracował nad modyfikacją terapii poznawczo-behawioralnej w taki sposób, by pomagała ona weryfikować i zmieniać pewne zakorzenione schematy myślowe, które wpływały na zachowanie pacjentów. Współcześnie terapia schematów jest jednym z tych nurtów psychoterapeutycznych, który może pochwalić się wieloma badaniami naukowymi, […]
O czym mówię, kiedy mówię o Gestalcie
A właściwie mówię, czuję, myślę, marzę, maluję, śpiewam czy tańczę? O czym jest gestalt? O życiu, o mnie, o Tobie, o żywym, karmiącym spotkaniu w prawdzie. O spotkaniu, podczas którego „Ja” może powstać i wzrastać dzięki miłującemu je „Ty”. O wspólnym tworzeniu, tkaniu „ze specjalnych chwil wglądu i olśnienia, których uczestnicy umacniają się nawzajem w […]
Dlaczego psychoterapia działa?
Znaczenie psychoterapii w radzeniu sobie z trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego Potrzeba psychoterapii pojawia się życiu danej osoby wtedy, gdy występują takie trudności w jej życiu osobistym, zawodowym, rodzinnym czy wspólnotowym, które znacznie utrudniają jej funkcjonowanie w tych obszarach. Tak, jak w przypadku trudności finansowych możemy się zgłosić do kompetentnej w tym zakresie osoby, tj. […]
Mity dotyczące psychoterapii poznawczo – behawioralnej
Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z form psychoterapii, stosowaną i cieszącą się rosnącą popularnością na całym świecie. Stąd stopniowo pojawia się zagrożenie związane z narastającymi mitami na temat terapii poznawczo – behawioralnej. Artykuł ma na celu przyjrzenie się niektórym z nich. Co to jest terapia poznawczo – behawioralna? Popularne mity dotyczące terapii poznawczo – behawioralnej 1. […]
Dlaczego warto iść na psychoterapię nawet, jeśli na pierwszy rzut oka wydaje Ci się, że jej nie potrzebujesz?
Psychoterapia – czy warto? Przez ostatnie dekady w Polsce z psychoterapii spadło niewygodne odium ekstremalnego „sportu” wyłącznie dla osób najbardziej zaburzonych lub uzależnionych. Wizyta u psychoterapeuty to już nie przytłaczające tabu, rzecz wstydliwa, ani ezoteryczna wiedza z pogranicza biorezonansu, rytuałów herbacianych i wiedzy na temat kryształów, a i – o ile w zakamarkach świadomości zbiorowej […]
Między zdrowiem a chorobą. Kiedy jest czas aby pójść na terapię?
Kiedy psychoterapia jest potrzebna? Wydawać by się mogło, że kiedy jesteśmy w pełnym zdrowiu, niczego Nam nie brakuje, powodzi się zarówno Nam, jak i naszym bliskim, to trudno wówczas myśleć „co by było, gdyby…”. Perspektywa utraty dóbr, które posiadamy, zdrowia, które tak bardzo cenimy, relacji, które są tak szalenie ważne nie przechodzi Nam przez myśl. […]
Psychoterapia Tańcem i Ruchem
Psychoterapia Tańcem i Ruchem jest formą psychoterapii zorientowanej na działanie. Jest to nurt, który pojawił się w Polsce stosunkowo niedawno (instytut szkolący psychoterapeutów w tej dziedzinie powstał w 2004 roku w Warszawie i do tej pory jest jedynym miejscem, w którym kształci się terapeutów w tym właśnie kierunku). Metoda ta opiera się na założeniu, że […]
