Menu
Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP w Krakowie to nowoczesne miejsce, w którym pod czujnym okiem wykwalifikowanych specjalistów zadbasz o swoje zdrowie psychiczne. Zapraszamy osoby w różnym wieku ‒ w kryzysie, borykające się z trudnościami na polu zawodowym, prywatnym, relacyjnym, doświadczające lęku, depresji, a także zmagające się z rozmaitymi zaburzeniami psychologicznymi.
Sesja indywidualnej psychoterapii jednorazowo trwa 50 minut i zwykle takie spotkania planuje się raz w tygodniu, a w terapii psychodynamicznej i psychoanalitycznej 2, 3 razy w tygodniu.
W tym czasie omawiasz z terapeutą sprawy, z jakimi przychodzisz. Może się jednak zdarzyć, że otrzymasz jakieś zadanie do wykonania między sesjami terapeutycznymi. Pamiętaj, że psychoterapia to praca, która bez Twojego czynnego udziału się nie wykona.
Po konsultacji u jednego z naszych psychoterapeutów, zostanie przedstawiony Ci plan spotkań. Zwykle kilka pierwszych sesji to czas poznawania się pacjenta z terapeutą i odwrotnie. Wówczas ustalana jest diagnoza i formułowany jest cel terapii. Ile może potrwać psychoterapia? To zależy od wielu czynników. Przede wszystkim od poziomu zawiłości problemu, z jakim przyjdziesz. W trakcie psychoterapii może się także okazać, że inna sfera Twojego życia wymaga uwagi i trzeba zmodyfikować wcześniej obrany kierunek pracy. Czas trwania całej psychoterapii może być też uwarunkowany podejściem, w jakim będzie pracował wybrany przez Ciebie specjalista: czy będzie to szkoła skoncentrowana na dokonaniu zmian w zachowaniu “tu i teraz”, czy raczej postawisz na dotarcie do podwalin swojej osobowości ukształtowanych we wczesnych latach swojego życia. Z uwagi na to, są terapie, które trwają kilka miesięcy, są też takie, które rozbudowują się do kilku lat. Nie ma jednej właściwej drogi.
Pierwsza wizyta u psychologa lub psychoterapeuty to moment jego poznania. Dowiadujesz się, jakie ma on kwalifikacje, w jakim nurcie pracuje i czy poddaje swoją pracę superwizji. Poznajesz też go jako człowieka. Obserwujesz jego zachowania, sposób rozmowy
Nie z każdym terapeutą poczujesz nić porozumienia i jest to zupełnie normalne. Na początku drogi terapeutycznej ustalany jest także kontrakt na linii pacjent-psychoterapeuta, który porządkuje współpracę. Określa on Wasze prawa i obowiązki. To na jego podstawie wiesz, co masz zrobić, kiedy potrzebujesz odwołać zaplanowaną sesję z powodu choroby, a co się stanie jeśli po prostu nie przyjdziesz bez uprzedzenia. Kontrakt strukturyzuje również kontakt z terapeutą pomiędzy sesjami, a także kwestie finansowe terapii.
Psychoterapia indywidualna jest to terapia skierowana do jednej, konkretnej osoby, która chce pracować nad jakimś określonym obszarem swojego życia. Polega ona na rozmowie z terapeutą, który naprowadza na rozmaite ścieżki wyciągania wniosków, pomaga dostrzegać pacjentom więcej, lepiej rozumieć samych siebie i jasno określać, jakie są ich indywidualne potrzeby. W trakcie psychoterapii indywidualnej pacjent ma szansę odkryć na nowo swoje emocje, wartości i konstruktywnie zacząć zmieniać swoje życie na lepsze i bardziej świadome.
Na psychoterapię indywidualną udają się osoby, które borykają się m.in. z:
Celem psychoterapii, bez względu na powód i genezę problemów pacjentów, jest nauczenie ich funkcjonowania bardziej komfortowego, w zgodzie z własnym, wewnętrznym “ja”.
Współcześnie mamy bardzo szeroki dostęp do wielu technik i metod tzw. samopomocowych. Na rynku istnieją rozmaite, wartościowe publikacje, podcasty, blogi czy media społecznościowe. Jeśli jednak zauważasz pewne rozbieżności w materiałach, z jakich korzystasz i praca z nimi nie przynosi oczekiwanych rezultatów, sięgnij po pomoc u psychoterapeuty.
Czy do gabinetu psychoterapeutycznego przychodzą tylko smutni i niepewni introwertycy, którzy mają problemy w komunikowaniu swoich potrzeb i emocji? Nie. Gabinet psychologa i psychoterapeuty to miejsce, w którym można spotkać przeróżne osoby, o różnych cechach charakteru, wyglądu, o rozmaitych zawodach czy statusach społecznych. Psychoterapeuta jest swego rodzajem punktem styku dla wielu różnych historii i marzeń, z których jedno łączy wszystkich: lepsza przyszłość.
Studia to czas wielu poważnych zmian. Nowe środowisko, nowi znajomi, wymagający profesorowie, ambitne plany naukowe, a czasem również zmiana miejsca zamieszkania. Pierwsze kroki na arenie zawodowej, pierwsze relacje partnerskie, a może doświadczenie nieplanowanej ciąży? Wszystko to może przytłoczyć młodego człowieka. Dodatkowo świat, w którym ciągle biegniemy i wszystko dzieje się w zawrotnym tempie, nie ułatwia nam życia. Jeśli poczujesz, że Twoja wytrzymałość psychologiczna sięgnęła zenitu, warto dać sobie przestrzeń na poukładanie wszystkiego, co nas gnębi, z pomocą specjalisty.
Spotkanie z psychologiem w krakowskim Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP w ramach prywatnej psychoterapii indywidualnej dla osoby dorosłej to koszt następujący:
Warto wspomnieć, że oprócz spotkań stacjonarnych w gabinetach psychoterapii prowadzimy terapię online (cennik jest taki sam), natomiast spotkania mogą się odbywać po polsku, a także w języku angielskim oraz hiszpańskim.
W obszarach związanych ze zdrowiem psychicznym często można spotkać się z trzema określeniami na specjalistów pracujących w tej branży: psycholog, psychoterapeuta i psychiatra. Czy to synonimy? Absolutnie nie. Oczywiście, może zdarzyć się tak, że jedna osoba będzie mogła korzystać z każdej tej nazwy, tkwią między nimi jednak pewne kluczowe różnice. Pokrótce:
W zespole BrainHELP mamy wspaniałych dyplomowanych psychologów, psychoterapeutów, a także psychotraumatologów, pedagogów, coachów i wykwalifikowanych trenerów TUS. Każdy z nas poddaje swoją pracę ciągłej superwizji, zarówno indywidualnej – we własnym zakresie, jak i grupowej w ramach pracy w Centrum. Człowiek jest naszą pasją, dlatego stale pogłębiamy wiedzę na jego temat, dokształcamy się w ramach rozmaitych kursów w kraju i za granicą.
W BrainHELP pracujemy w ramach prywatnej praktyki psychoterapeutycznej, jednak wielu z nas zdobywa doświadczenie praktyczne w innych miejscach, np. na oddziałach szpitalnych, w pracy naukowej itd.
Do gabinetów pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej przy ul. Lenartowicza 21/7 w samym centrum Krakowa zapraszamy osoby, które mierzą się z zaburzeniami odżywiania. Anoreksja, bulimia, obsesja na punkcie diety i ćwiczeń ponad miarę – to kwestie, przy których bez dwóch zdań dobrze jest poprosić o pomoc psychoterapeutę.
Tymczasowy spadek nastroju nie zawsze musi być depresją, jednak nie po każdej osobie depresję od razu widać. Są pacjenci, którzy podczas depresji ogarniają dom, chodzą do pracy, uśmiechają się do przyjaciół. W ocenie otoczenia – funkcjonują zupełnie normalnie. Depresja może się jednak objawiać w trudnościach z koncentracją, problemach ze snem, nietypową utratą lub przybieraniem na wadze, poczuciem przytłoczenia obowiązkami, a nawet może mieć wyraz w fizycznie odczuwanym bólu niektórych elementów ciała, np. głowy. Nie każdą depresję łatwo jest zdiagnozować, pamiętaj jednak, że jest to choroba, która może wymagać leczenia farmakologicznego (np. w połączeniu z psychoterapią). Jeśli nie masz pewności, czy kryzys, z jakim się mierzysz jest chwilowy, jeżeli nie dają Ci spokoju pesymistyczne scenariusze, nieuzasadniony lęk i utrata chęci do życia – zgłoś się do psychoterapeuty. Razem z pewnością znajdziemy rozwiązanie!
W Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP w Krakowie zapewniamy kompleksową pomoc psychologiczną na różnych etapach życia człowieka, zmagającego się z rozmaitymi niedogodnościami, chorobami czy wyzwaniami życia codziennego. Do naszych gabinetów zapraszamy w ramach pracy ośrodka psychoterapii na:
Oprócz tego w naszej poradni pomocy psychologicznej znajdziesz wsparcie w takich obszarach jak:
Jak znaleźć dobrego psychologa lub psychoterapeutę dla dorosłych, np. w Krakowie? W świecie psychoterapeutycznym istnieje wiele dróg dotarcia do określenia problemu, z jakim się mierzymy, ale również istnieje wiele sposobów jego rozwiązywania. W dużym uproszczeniu tym właśnie są szkoły psychoterapii, w ramach których pracują różni terapeuci. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, który z nurtów należy wybrać. Dla każdego skuteczne mogą się okazać inne techniki terapeutyczne. Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, zapoznaj się z poniższą listą popularnych modalności, wedle których pracują również nasi specjaliści. Pamiętaj, że jeśli nie odpowiada Ci raz wybrany nurt terapeutyczny, śmiało poszukaj i wypróbuj inny.
W naszych gabinetach możesz spotkać się z osobami, które pracują w nurcie:
ul. Lenartowicza 21/7
30-038 Kraków
Poniedziałek – Piątek 8:00 – 21:00
Sobota 8:00 – 15:00
Rejestracja telefoniczna czynna:
Poniedziałek – Sobota 9:00 – 21:00
Copyright © 2021-2024 Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP | All rights reserved.