Jak dbać o zdrowie psychiczne dzieci?
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak bardzo współczesny świat wpływa na psychikę naszych dzieci? Codziennie bombardowane są setkami bodźców – od szkolnych wymagań po presję rówieśniczą i wpływ mediów społecznościowych. Łatwo zapomnieć, że dzieci, choć są pełne energii, potrzebują wsparcia, by
Ataki paniki – jak je rozpoznać?
Nagłe kołatanie serca, uczucie gorąca, trudność ze złapaniem tchu i ta natrętna myśl, że na pewno wydarzy się coś złego. Taki scenariusz może być bardzo dobrze znany osobom, które zmagają się atakami paniki. Skąd się one biorą? Jak rozpoznać pierwsze
Czy na psychoterapię trzeba mieć skierowanie?
Skierowanie jest dokumentem, który może być wymagany w niektórych sytuacjach, aby móc rozpocząć psychoterapię. W Polsce, potrzeba posiadania skierowania zależy od kilku czynników, w tym od rodzaju terapii, której potrzebujemy, oraz od instytucji, w której chcemy się leczyć. Terapia w
Po jakim czasie psychoterapia działa?
Wielu pacjentów centrum BrainHELP zastanawia się, po jakim czasie działa psychoterapia. Odpowiedź na to pytanie jest złożona, ponieważ efekty terapii mogą zależeć od wielu czynników, w tym od rodzaju terapii, indywidualnych cech pacjenta, a także od natury problemów, z którymi
Jak to jest być w terapii?
Terapia to dla mnie ciągła przygoda, trochę jak rozwijająca się fabuła w czytanej książce. Nawet jeżeli jako pacjentka jesteś główną postacią, która teoretycznie steruje całym procesem, w praktyce wychodzi mnóstwo rzeczy pomiędzy, które są wręcz kinowymi zwrotami akcji. Jeżeli myślisz,
Psychoterapia Gestalt
W XX wieku, na kanwie psychoanalizy, behawioryzmu, jak również holizmu, powstał nowy nurt terapeutyczny stawiający w centrum zainteresowania człowieka tu i teraz z całym zasobem jego unikatowych cech. Była to psychoterapia Gestalt, której twórcą został Fritz Perls ‒ niemiecki lekarz
Terapia schematów
Początki terapii schematów sięgają lat 80. i 90. XX wieku. To właśnie wtedy dr Jeffrey Young pracował nad modyfikacją terapii poznawczo-behawioralnej w taki sposób, by pomagała ona weryfikować i zmieniać pewne zakorzenione schematy myślowe, które wpływały na zachowanie pacjentów. Współcześnie
O czym mówię, kiedy mówię o Gestalcie
A właściwie mówię, czuję, myślę, marzę, maluję, śpiewam czy tańczę? O czym jest gestalt? O życiu, o mnie, o Tobie, o żywym, karmiącym spotkaniu w prawdzie. O spotkaniu, podczas którego „Ja” może powstać i wzrastać dzięki miłującemu je „Ty”. O
Dlaczego psychoterapia działa?
Znaczenie psychoterapii w radzeniu sobie z trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego Potrzeba psychoterapii pojawia się życiu danej osoby wtedy, gdy występują takie trudności w jej życiu osobistym, zawodowym, rodzinnym czy wspólnotowym, które znacznie utrudniają jej funkcjonowanie w tych obszarach. Tak,
Mity dotyczące psychoterapii poznawczo – behawioralnej
Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z form psychoterapii, stosowaną i cieszącą się rosnącą popularnością na całym świecie. Stąd stopniowo pojawia się zagrożenie związane z narastającymi mitami na temat terapii poznawczo – behawioralnej. Artykuł ma na celu przyjrzenie się niektórym z nich.
Dlaczego warto iść na psychoterapię nawet, jeśli na pierwszy rzut oka wydaje Ci się, że jej nie potrzebujesz?
Psychoterapia – czy warto? Przez ostatnie dekady w Polsce z psychoterapii spadło niewygodne odium ekstremalnego „sportu” wyłącznie dla osób najbardziej zaburzonych lub uzależnionych. Wizyta u psychoterapeuty to już nie przytłaczające tabu, rzecz wstydliwa, ani ezoteryczna wiedza z pogranicza biorezonansu, rytuałów
Między zdrowiem a chorobą. Kiedy jest czas aby pójść na terapię?
Kiedy psychoterapia jest potrzebna? Wydawać by się mogło, że kiedy jesteśmy w pełnym zdrowiu, niczego Nam nie brakuje, powodzi się zarówno Nam, jak i naszym bliskim, to trudno wówczas myśleć „co by było, gdyby…”. Perspektywa utraty dóbr, które posiadamy, zdrowia,
Psychoterapia Tańcem i Ruchem
Psychoterapia Tańcem i Ruchem jest formą psychoterapii zorientowanej na działanie. Jest to nurt, który pojawił się w Polsce stosunkowo niedawno (instytut szkolący psychoterapeutów w tej dziedzinie powstał w 2004 roku w Warszawie i do tej pory jest jedynym miejscem, w
Na początek, czyli o tym, co najważniejsze.
Witaj! Skoro tu trafiłeś, być może szukasz wsparcia w sprawach, które samemu ciężko Ci rozwiązać lub zrozumieć. Może zastanawiasz się nad spotkaniem z psychologiem lub podjęciem psychoterapii. Poszukiwanie pomocy psychologicznej zazwyczaj wiąże się z silnymi wątpliwościami i lękiem… Dlatego chcielibyśmy,
Ferie zimowe z TUS-em! Ruszają zapisy na zajęcia dla dzieci i młodzieży (15 – 30.01.2022)
Ruszają zapisy na styczniowe zajęcia TUS –Trening Umiejętności Społecznych (i emocjonalnych) dla dzieci i młodzieży jeśli masz 6-18 lat jesteś nieśmiały/a lub impulsywny/a jesteś nadpobudliwy, rozpiera Cię energia, za co obrywasz w szkole nie umiesz odnaleźć się w środowisku szkolnymdoświadczyłeś/łaś