Psychoterapia indywidualna jest to terapia skierowana do jednej, konkretnej osoby, która chce pracować nad jakimś określonym obszarem swojego życia. Polega ona na rozmowie z terapeutą, który naprowadza na rozmaite ścieżki wyciągania wniosków, pomaga dostrzegać pacjentom więcej, lepiej rozumieć samych siebie i jasno określać, jakie są ich indywidualne potrzeby. W trakcie psychoterapii indywidualnej pacjent ma szansę odkryć na nowo swoje emocje, wartości i konstruktywnie zacząć zmieniać swoje życie na lepsze i bardziej świadome.

Kiedy warto zgłosić się po pomoc do psychoterapeuty?

Na psychoterapię indywidualną udają się osoby, które borykają się m.in. z:

• obniżonym nastrojem, zmniejszoną chęcią do życia;
• kryzysami emocjonalnymi i egzystencjalnymi;
• lękiem i stresem;
• nieumiejętnym gospodarowaniem własnymi emocjami: kłopoty z agresją, nieokazywanie emocji, bagatelizowaniem własnych odczuć;
• trudnościami w relacjach z drugim człowiekiem;
• przemocą i uzależnieniami;
• niskim poczuciem własnej wartości, problemami w podejmowaniu decyzji, wycofaniem społecznym itp.

Celem psychoterapii, bez względu na powód i genezę problemów pacjentów, jest nauczenie ich funkcjonowania bardziej komfortowego, w zgodzie z własnym, wewnętrznym “ja”.

Współcześnie mamy bardzo szeroki dostęp do wielu technik i metod tzw. samopomocowych. Na rynku istnieją rozmaite, wartościowe publikacje, podcasty, blogi czy media społecznościowe. Jeśli jednak zauważasz pewne rozbieżności w materiałach, z jakich korzystasz i praca z nimi nie przynosi oczekiwanych rezultatów, sięgnij po pomoc u psychoterapeuty. 

Czy do gabinetu psychoterapeutycznego przychodzą tylko smutni i niepewni introwertycy, którzy mają problemy w komunikowaniu swoich potrzeb i emocji? Nie. Gabinet psychologa i psychoterapeuty to miejsce, w którym można spotkać przeróżne osoby, o różnych cechach charakteru, wyglądu, o rozmaitych zawodach czy statusach społecznych. Psychoterapeuta jest swego rodzajem punktem styku dla wielu różnych historii i marzeń, z których jedno łączy wszystkich: lepsza przyszłość. 

Psycholog dla studentów w Krakowie

Studia to czas wielu poważnych zmian. Nowe środowisko, nowi znajomi, wymagający profesorowie, ambitne plany naukowe, a czasem również zmiana miejsca zamieszkania. Pierwsze kroki na arenie zawodowej, pierwsze relacje partnerskie, a może doświadczenie nieplanowanej ciąży? Wszystko to może przytłoczyć młodego człowieka. Dodatkowo świat, w którym ciągle biegniemy i wszystko dzieje się w zawrotnym tempie, nie ułatwia nam życia. Jeśli poczujesz, że Twoja wytrzymałość psychologiczna sięgnęła zenitu, warto dać sobie przestrzeń na poukładanie wszystkiego, co nas gnębi, z pomocą specjalisty.