Zajęcia TUS- nowe lokalizacja na Ruczaju. Dowiedz się więcej >
Depresja to nie tylko przygnębienie czy chwilowy spadek nastroju. W ujęciu psychodynamicznym jest to złożony proces psychiczny, w którym przeszłe doświadczenia, relacje z bliskimi i wewnętrzne konflikty odgrywają kluczową rolę. Rozumienie depresji z tej perspektywy może pomóc zarówno osobom zmagającym
Superwizja jest jednym z kluczowych elementów pracy psychologa i psychoterapeuty, ale czym dokładnie jest? Czy jest to tylko konsultacja dotycząca trudniejszego przypadku, czy może coś znacznie bardziej złożonego? Superwizję najlepiej rozumieć jako zorganizowany proces uczenia się, w którym specjalista (superwizor)
Narcystyczne zaburzenie osobowości (NZO) to trwały wzorzec funkcjonowania psychicznego, który obejmuje przekonanie o własnej wyjątkowości, potrzebę podziwu oraz ograniczoną zdolność do odczuwania empatii. Objawy zazwyczaj ujawniają się w późnym okresie dojrzewania lub na wczesnym etapie dorosłości. Zaburzenie to wpływa nie
Szacuje się, że ponad 70% populacji na świecie doświadcza w swoim życiu przynajmniej jednego traumatycznego wydarzenia. Może to być przemoc, wypadek, strata, doświadczenie wojny czy inne zdarzenie przekraczające indywidualne możliwości radzenia sobie ze stresem. Nieprzepracowana trauma może prowadzić do długofalowych
Mianem manii określa się epizodyczne zaburzenia zachowania. Co to jest epizod maniakalny? Charakterystyczne cechy tego stanu to wyraźne pobudzenie, problemy ze snem, irracjonalne zachowania, zmienny nastrój, problemy z koncentracją, zaburzone myślenie i ograniczona możliwość oceny sytuacji. Występowanie epizodów maniakalnych jest
Syndrom DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) to ogół pewnych zachowań i sposobów myślenia charakterystyczny dla osób, które dorastały w domu, w którym choć jedno z rodziców nadużywało alkoholu. Statystyki pokazują, że z tym syndromem mierzy się kilka milionów Polaków. DDA –
Uzależnienie od dopaminy: objawy i leczenie Dopamina – przez wielu kojarzona jako hormon szczęścia i dobrego samopoczucia. Jest związana z różnymi formami uzależnienia. Przykładowo nadużywanie narkotyków może prowadzić do zmian w zakresie tego, jak dopamina oddziałuje na mózg. Co jednak
Depresja staje się coraz poważniejszym problemem dla wielu społeczeństw. Jest to choroba, która znacząco pogarsza jakość życia jednostki, a także jej bliskich. Szacuje się, że w Polsce na depresję może cierpieć nawet pięć milionów osób. Jedną z grup ryzyka są
Wypalenie zawodowe nie pojawia się nagle ‒ sprawdź, jak je rozpoznać Wypalenie zawodowe dotyka przedstawicieli różnych zawodów. Pojawia się zazwyczaj wtedy, gdy pracownik jest często narażony na stresujące sytuacje, do opanowania których nie posiada odpowiednich zasobów – materialnych, operacyjnych czy
Diagnoza wskazująca na występowanie ADHD jest stawiana coraz większej liczbie dorosłych. Jak wyglądają badania, testy diagnostyczne i cały proces diagnozowania ADHD oraz do jakiego specjalisty się udać w celu przeprowadzenia diagnozy? Diagnoza ADHD u dorosłych – kiedy jest możliwa? Jak
Psychoterapia, inaczej nazywana terapią psychologiczną, to sposób leczenia zaburzeń psychologicznych oraz problemów związanych z psychiką człowieka. Psychoterapia indywidualna nie zawsze jednak wygląda tak samo – istnieją różne nurty psychoterapii, różniące się od siebie założeniami i metodami leczenia. Cechują się one
Rosnąca popularność smartfonów, a także ich wielofunkcyjność, zmieniły sposób, w jaki odbieramy media i komunikujemy się z innymi ludźmi. Niewielki ekran stał się dla jego użytkowników na tyle atrakcyjny, że coraz częściej słyszy się o uzależnieniu od telefonu. Czy rzeczywiście
Jeśli osoba z naszego bliskiego otoczenia (członek rodziny albo przyjaciel) zmaga się z depresją, naturalnym jest, że chcielibyśmy wesprzeć ją w walce z chorobą. Jak to zrobić? Czy to w ogóle możliwe? O tym, jak może wyglądać nasza pomoc dla
Natrętne myśli pojawiają się w głowie wbrew naszej woli. Doświadczamy ich najczęściej w sytuacji, w której odczuwamy stres lub niepokój. Choć wydaje się, że są one poza naszą kontrolą, to istnieją skuteczne sposoby na radzenie sobie z natrętnymi myślami. Czym
Choć częściej dotyczą osób dorosłych, ataki paniki, czyli nagłego, paraliżującego lęku, występują także u dzieci oraz młodzieży w okresie dojrzewania. Nie zawsze wiadomo, skąd się biorą. Atak może być poprzedzony stresującą sytuacją, na przykład przykrym zdarzeniem w domu albo kłopotami
Przewlekły stres to jedno z największych wyzwań współczesnego świata. Ciągły pośpiech, rosnące wymagania zawodowe, brak czasu na odpoczynek, a także presja społeczna sprawiają, że stres staje się codziennością dla wielu ludzi. O ile krótkotrwały stres może działać mobilizująco, długotrwałe napięcie
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) jest zaburzeniem neurorozwojowym, czyli związanym z odmienną pracą mózgu. Szacuje się, że dotyczy ok. 5% dzieci. Pierwsze objawy ADHD u dziecka zazwyczaj występują między 3. a 6. rokiem życia. Jak je rozpoznać? Które z nich mogą
Dystymia jest to chroniczne obniżenie nastroju trwające minimum dwa lata. Objawia się odczuwaniem stałego przygnębienia z krótkimi okresami poprawy samopoczucia. Według statystyk nawet kilka procent ogólnej populacji wykazuje objawy dystymiczne. Dystymii często towarzyszą inne zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe
Stres towarzyszy nam obecnie niemal każdego dnia, a jednym z jego głównych źródeł jest praca. Czym tak naprawdę jest oraz w jaki sposób możemy się przed nim chronić? Definicja stresu Stres jest reakcją biologiczną organizmu na czynniki stresujące, które dla
Współczesne życie, pełne wyzwań i nieustannego tempa, nie pozostawia wiele miejsca na odpoczynek. Stres w pracy, zobowiązania rodzinne i osobiste ambicje mogą w łatwy sposób przytłoczyć każdego z nas. W takiej rzeczywistości, troska o zdrowie psychiczne dorosłych stała się nie
Wiele słyszy się o negatywnych skutkach stresu na samopoczucie i zdrowie człowieka. Dzieci również narażone są na stresujące sytuacje, a jednym z najczęściej przewijających się stresorów wśród najmłodszych jest lęk szkolny. Jak przejawia się stres u dziecka, czym jest powodowany
ADHD to zaburzenie, które często kojarzy się z dziećmi, a konkretniej z niegrzecznymi chłopcami, od których trudno egzekwuje się podstawowe zasady życia w społeczeństwie. Współcześnie jednak coraz więcej dorosłych decyduje się na diagnostykę w kontekście zaburzenia nadpobudliwości psychoruchowej. Jak można
Zaburzenia lękowe u dzieci to problem, który może dotknąć zarówno najmłodszych, jak i starsze dzieci, wpływając na ich samopoczucie, zachowanie i rozwój. Przyczyny mogą być różne: od trudnych doświadczeń, przez presję społeczną, po czynnik środowiskowy. Objawy często nie są oczywiste,
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak bardzo współczesny świat wpływa na psychikę naszych dzieci? Codziennie bombardowane są setkami bodźców – od szkolnych wymagań po presję rówieśniczą i wpływ mediów społecznościowych. Łatwo zapomnieć, że dzieci, choć są pełne energii, potrzebują wsparcia, by
Nagłe kołatanie serca, uczucie gorąca, trudność ze złapaniem tchu i ta natrętna myśl, że na pewno wydarzy się coś złego. Taki scenariusz może być bardzo dobrze znany osobom, które zmagają się atakami paniki. Skąd się one biorą? Jak rozpoznać pierwsze
Skierowanie jest dokumentem, który może być wymagany w niektórych sytuacjach, aby móc rozpocząć psychoterapię. W Polsce, potrzeba posiadania skierowania zależy od kilku czynników, w tym od rodzaju terapii, której potrzebujemy, oraz od instytucji, w której chcemy się leczyć. Terapia w
Wielu pacjentów centrum BrainHELP zastanawia się, po jakim czasie działa psychoterapia. Odpowiedź na to pytanie jest złożona, ponieważ efekty terapii mogą zależeć od wielu czynników, w tym od rodzaju terapii, indywidualnych cech pacjenta, a także od natury problemów, z którymi
Terapia to dla mnie ciągła przygoda, trochę jak rozwijająca się fabuła w czytanej książce. Nawet jeżeli jako pacjentka jesteś główną postacią, która teoretycznie steruje całym procesem, w praktyce wychodzi mnóstwo rzeczy pomiędzy, które są wręcz kinowymi zwrotami akcji. Jeżeli myślisz,
W XX wieku, na kanwie psychoanalizy, behawioryzmu, jak również holizmu, powstał nowy nurt terapeutyczny stawiający w centrum zainteresowania człowieka tu i teraz z całym zasobem jego unikatowych cech. Była to psychoterapia Gestalt, której twórcą został Fritz Perls ‒ niemiecki lekarz
Początki terapii schematów sięgają lat 80. i 90. XX wieku. To właśnie wtedy dr Jeffrey Young pracował nad modyfikacją terapii poznawczo-behawioralnej w taki sposób, by pomagała ona weryfikować i zmieniać pewne zakorzenione schematy myślowe, które wpływały na zachowanie pacjentów. Współcześnie