Relacje wymagają pracy, ale czasem konflikty, nieporozumienia i kryzysy sprawiają, że trudno znaleźć wspólny język. Terapia dla par to przestrzeń do lepszego zrozumienia siebie nawzajem, poprawy komunikacji i odbudowy więzi.
Psychoterapia par jest skierowana do osób w związkach formalnych i nieformalnych, które:
Często się kłócą
Nie potrafią dojść do porozumienia.
Czują się samotne w związku
Mają trudność w wyrażaniu emocji.
Oddalają się od siebie
Unikają rozmów, uciekają w pracę lub inne aktywności.
Doświadczyły zdrady
Mierzą się z utratą zaufania, bólem i niepewnością.
Mają trudności w sferze intymnej
Brak satysfakcji, spadek bliskości, unikanie kontaktu fizycznego.
Terapeuta poznaje historię pary, określa trudności i wspólnie ustala cele terapii.
Rozmowy prowadzone w atmosferze szacunku i otwartości, skupione na lepszej komunikacji, wyrażaniu emocji i znalezieniu rozwiązań.
Czasem terapeuta proponuje zadania, które pomagają wprowadzić zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Długość terapii zależy od skali problemu i zaangażowania pary. Czasami zmiany są widoczne już po kilku sejsach a kiedy indziej trzeba na nie poczekać kilka miesięcy lub lat.
Sesja: 60 min, raz w tygodniu
Nasze gabinety są otwarte na wszystkie pary, niezależnie od ich orientacji. Nasi specjaliści pomagają parom jednopłciowym w lepszej komunikacji, przepracowaniu konfliktów i budowaniu zdrowych relacji.
W BrainHELP oferujemy terapię dla par w różnych językach – to idealne rozwiązanie dla związków międzynarodowych, gdzie jedna ze stron nie mówi płynnie po polsku.
Baczne obserwowanie i słuchanie tego, co przekazuje nam druga strona jest na wagę złota. Wielokrotnie jednak koncentrujemy się na zdobytej już o partnerze wiedzy, nie dopuszczając możliwości jego ewoluowania w różnych obszarach. Przez to umykają pojawiające się nowe aspekty, które wpływają na zmianę relacji. Niezrozumienie partnera to tylko jeden z powodów wizyty w gabinecie terapeutycznym podczas terapii dla par.
Kuba Niklasiński
Psychoterapeuta
Każdy ma w sobie siłę do zmiany, czasem potrzeba tylko wsparcia, by ją odnaleźć. Pomagam osobom zmagającym się z emocjonalnymi kryzysami, depresją i trudnościami w relacjach.
Nurt: psychodynamiczny
Aleksandra Telega
Psycholog, Psychoterapeuta
Umysł i ciało są ze sobą nierozerwalnie połączone. W terapii łączę rozmowę z pracą z ciałem i ruchem, pomagając dorosłym i młodzieży lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę i budować zdrowe relacje.
Nurt: integracyjny
Joanna Urbanik-Bugajska
Psychoterapeuta
Każdy kryzys może stać się początkiem czegoś nowego. Wspieram Pomagam dorosłym, młodzieży, dzieciom i rodzinom w radzeniu sobie z kryzysami, lękiem, depresją i trudnymi doświadczeniami.
Nurt: systemowo-psychodynamiczny
Dorota Kamińska
Psycholog, Psychoterapeuta
Myśli, emocje i zachowania są ze sobą powiązane – ich zrozumienie otwiera drogę do zmiany. Pomagam dorosłym, dzieciom, młodzieży i rodzinom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, agresją i wyzwaniami społecznymi
Nurt: systemowo-psychodynamiczny
Sylwia Cała
Psychoterapeuta
Czasem coś nas zatrzymuje – strach, brak pewności siebie, trudne doświadczenia. Tworzę przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się tym blokadom, zrozumieć ich źródło i nauczyć się je pokonywać.
Nurt: gestalt
Przygotowaliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Sprawdź, czy znajdziesz tu to, czego szukasz:
Pierwsze spotkanie to czas na poznanie się i rozmowę o Twoich potrzebach. Terapeuta zada kilka pytań, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację i wspólnie określić, jak może wyglądać dalsza praca. Nie musisz się do tego przygotowywać – najważniejsze jest to, żebyś czuł(a) się komfortowo.
Psychoterapeuta pomaga poprzez rozmowę, wsparcie emocjonalne i pracę nad sposobem myślenia oraz reagowania na trudne sytuacje. W przeciwieństwie do psychiatry, nie przepisuje leków, lecz pomaga poprzez empatię, aktywne słuchanie i skuteczne metody pracy nad sobą. Jego rolą jest wspieranie w procesie zmiany i rozwoju.
Jeśli masz wątpliwości, to znak, że warto spróbować. Terapia pomaga w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi i wieloma innymi problemami. Nie musisz mieć „poważnego” problemu, żeby skorzystać z rozmowy ze specjalistą.
Jeśli nie wiesz, kogo wybrać – pomożemy Ci. Zadzwoń i opowiedz o swoich potrzebach. Dobierzemy specjalistę, który najlepiej pasuje do Twojej sytuacji.
Tak! Badania pokazują, że terapia online jest tak samo skuteczna jak spotkania stacjonarne. To wygodna forma wsparcia, zwłaszcza jeśli masz ograniczony czas lub czujesz się swobodniej w rozmowie z własnego domu.
Cena sesji zależy od terapeuty i rodzaju terapii. Aktualny cennik znajdziesz na naszej stronie w zakładce „Cennik”.
Oczywiście. Terapia to relacja oparta na zaufaniu, więc jeśli po kilku spotkaniach poczujesz, że nie pasujecie do siebie, pomożemy Ci znaleźć innego specjalistę.
Poprawa samopoczucia to indywidualny proces – niektórzy zauważają zmiany już po kilku sesjach, inni potrzebują więcej czasu. Kluczowe jest regularne spotykanie się z terapeutą i otwartość na proces.
To proste! Możesz zarezerwować wizytę online lub skontaktować się z nami telefonicznie. Wybierz termin, który Ci odpowiada, a my zajmiemy się resztą.
Tysiące osób zaufało nam, znajdując wsparcie, zrozumienie i drogę do lepszego samopoczucia. Zobacz, co mówią:
Co ważne, na psychoterapię par i wizytę u psychologa dla par decydują się nie tylko małżeństwa, ale i osoby pozostające w związkach nieformalnych.
Skuteczność terapii małżeńskiej to hasło dość ogólne. Badania naukowe pokazują, że to, czy terapia dla par pomaga, jest przede wszystkim uzależnione od stopnia i rodzaju motywacji pacjentów. Jeżeli obie strony chcą wyjść z kryzysu małżeńskiego czy związkowego, a nie tylko szukają potwierdzenia swoich „racji” w ustach terapeuty, to szansa na sukces i skuteczność terapii małżeńskiej jest bardzo wysoka. Relacja z drugim człowiekiem zawsze wymaga stałej pracy nad sobą ‒ tej indywidualnej, ale i pracy stricte nad związkiem.
Według statystyk psychoterapia małżeństw pomaga średnio 60-80% par, które taki proces terapeutyczny rozpoczynają.
Wiele osób zanim pojawi się na wizycie u psychologa, zastanawia się, czy na pewno warto skorzystać z terapii dla par. Dla sporej liczby związków jest to najlepsze rozwiązanie i pierwszy krok w drodze do odbudowania zaufania, powrotu do zdolności komunikacyjnych itd. Istnieją jednak przypadki, gdy spotkania z psychologiem dla par nie przyniosą pozytywnego rezultatu.
Kiedy zatem terapia małżeńska nie ma sensu?
Niewielkie różnice zdań zdarzają się w każdej relacji i są one nieuniknione. W takich sytuacjach najlepszą terapią dla dwojga jest szczera i spokojna rozmowa, która zwykle działa i rozwiązuje kłopot. Kiedy jednak sytuacji konfliktowych jest więcej, spiętrzają się, a para sama nie jest w stanie poradzić sobie z rozwiązywaniem sporów, korzysta z pomocy psychologicznej dla par oferowanej przez rozmaite poradnie małżeńskie, których sporo znajdziesz chociażby w samym Krakowie.
W zależności od problematyki, z jaką pojawia się małżeństwo u terapeuty, celem terapii może być ratowanie związku, odbudowa zaufania między partnerami, ale i też poprawa jakości funkcjonowania w związku. W tym drugim przypadku partnerzy ćwiczą wzajemną komunikację, rozumienie swoich potrzeb, analizują swoje zachowania tak, by jak najlepiej czuć się w swojej relacji.
Na czym polega i jak wygląda terapia dla par? Psycholog małżeński na początku rozmów poznaje dwoje ludzi tworzących związek. Stara się rozpoznać ich cechy charakteru, temperament, a przy okazji wspiera w precyzyjnym wyrażaniu potrzeb, wartości i celów każdego z małżonków. Dzięki takiej pracy terapia staje się dla małżeństwa szansą na poznanie i zrozumienie siebie nawzajem na nowo.
Terapia małżeńska może być także częścią terapii rodzinnej, w której to celem jest poprawienie relacji nie tylko między małżonkami, ale i między nimi a ich dziećmi.
Zdrada to poważniejszy problem, z jakim może się borykać para. Obok tzw. niezgodności charakterów jest to jedna z częstszych przyczyn rozwodów w Polsce. Wiele związków zamiast rozstania wybiera jednak drogę przepracowania problemu, jego przeanalizowanie, wyciągnięcie wniosków i wybaczenie. Wówczas często korzysta się z terapii małżeńskiej po zdradzie. Aby jednak para zdołała wyjść z tego rodzaju kryzysu (również przy pomocy psychoterapeuty) muszą zostać spełnione pewne warunki:
Odpowiedź na to pytanie można ułożyć na różne sposoby. Przede wszystkim warto wybrać terapeutę, który specjalizuje się w pomocy psychologicznej skierowanej dla par i małżeństw oraz wie, jaki rodzaj pracy terapeutycznej, jakie porady dla par w kryzysie są skuteczne. W naszym Centrum w ramach terapii par i rodzin pracują terapeuci specjalizujący się w swojej dziedzinie. Świadoma zmiana zachowań, ćwiczenie rozpoznawania i komunikowania swoich emocji jest w relacjach niezwykle ważne i przynosi długofalowe efekty.
Jednak najlepsza psychoterapia dla par to taka, która jest solidnie podbudowana porządną, wewnętrzną motywacją obu stron związku. To wówczas partnerzy osiągają najlepsze efekty w procesie terapeutycznym.
ul. Lenartowicza 21/7
30-038 Kraków
Poniedziałek – Piątek 8:00 – 21:00
Sobota 8:00 – 15:00
Rejestracja telefoniczna czynna:
Poniedziałek – Sobota 9:00 – 21:00
Copyright © 2021-2025 Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP | All rights reserved.