Jak dbać o zdrowie psychiczne dorosłych?
Współczesne życie, pełne wyzwań i nieustannego tempa, nie pozostawia wiele miejsca na odpoczynek. Stres w pracy, zobowiązania rodzinne i osobiste ambicje mogą w łatwy sposób przytłoczyć każdego z nas. W takiej rzeczywistości, troska o zdrowie psychiczne dorosłych stała się nie tylko koniecznością, ale i kluczem do szczęśliwego i satysfakcjonującego życia. Jak jednak dbać o zdrowie […]
Zaburzenia lękowe u dzieci: przyczyny, objawy i metody wsparcia
Zaburzenia lękowe u dzieci to problem, który może dotknąć zarówno najmłodszych, jak i starsze dzieci, wpływając na ich samopoczucie, zachowanie i rozwój. Przyczyny mogą być różne: od trudnych doświadczeń, przez presję społeczną, po czynnik środowiskowy. Objawy często nie są oczywiste, ale ważne jest ich wczesne rozpoznanie. Dowiedz się, jakie sygnały powinny wzbudzić czujność rodziców i […]
Jak dbać o zdrowie psychiczne dzieci?
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak bardzo współczesny świat wpływa na psychikę naszych dzieci? Codziennie bombardowane są setkami bodźców – od szkolnych wymagań po presję rówieśniczą i wpływ mediów społecznościowych. Łatwo zapomnieć, że dzieci, choć są pełne energii, potrzebują wsparcia, by zdrowo rozwijać się emocjonalnie. Jak możemy pomóc im radzić sobie z wyzwaniami, które przed nimi […]
Terapia schematów
Początki terapii schematów sięgają lat 80. i 90. XX wieku. To właśnie wtedy dr Jeffrey Young pracował nad modyfikacją terapii poznawczo-behawioralnej w taki sposób, by pomagała ona weryfikować i zmieniać pewne zakorzenione schematy myślowe, które wpływały na zachowanie pacjentów. Współcześnie terapia schematów jest jednym z tych nurtów psychoterapeutycznych, który może pochwalić się wieloma badaniami naukowymi, […]
O czym mówię, kiedy mówię o Gestalcie
A właściwie mówię, czuję, myślę, marzę, maluję, śpiewam czy tańczę? O czym jest gestalt? O życiu, o mnie, o Tobie, o żywym, karmiącym spotkaniu w prawdzie. O spotkaniu, podczas którego „Ja” może powstać i wzrastać dzięki miłującemu je „Ty”. O wspólnym tworzeniu, tkaniu „ze specjalnych chwil wglądu i olśnienia, których uczestnicy umacniają się nawzajem w […]