Zajęcia TUS – nowa lokalizacja na Ruczaju. Dowiedz się więcej >

Facebook-f Envelope

Psychoterapia psychoanalityczna Kraków

Home » Psychoterapia psychoanalityczna Kraków

Jeśli potrzebujesz zajrzeć w głąb własnego życia i lepiej poznać siebie, swoje lęki, pragnienia, motywacje ‒ psychoterapia psychoanalityczna będzie dla Ciebie odpowiednim wyborem.

Psychoterapia psychoanalityczna ‒ postaw na głębokie zrozumienie siebie

Jednym z najstarszych i najbardziej wpływowych nurtów psychoterapeutycznych jest właśnie terapia psychoanalityczna. Opiera się ona na teorii Zygmunta Freuda ‒ jednego z najbardziej znanych psychiatrów na całym świecie.

Celem psychoterapii psychoanalitycznej jest zrozumienie nieświadomych procesów psychicznych, które nieustannie wpływają na emocje, zachowania i relacje człowieka. To właśnie dzięki jej technikom pacjent ma możliwość głębokiej refleksji nad sobą, swoimi przeżyciami i doświadczeniami z przeszłości. Terapeutów specjalizujących się w podejściu psychoanalitycznym znajdziesz u nas.

Umów wizytę już dziś!

Psychoterapia psychoanalityczna ‒ co to takiego?

W podejściu psychoanalitycznym niezwykle ważną rolę pełni przeszłość. To ona determinuje obecne życie, w tym wiele problemów emocjonalnych i psychologicznych, z jakimi mierzy się człowiek każdego dnia. Mają one swoje źródło właśnie w nieuświadomionych konfliktach, pragnieniach, a także traumach z przeszłości. Często sięgają one lat dzieciństwa. 

Rola terapeuty w procesie terapeutycznym jest kluczowa, ponieważ pomaga on odkryć te ukryte aspekty. Robi to z pomocą analizy myśli, uczuć, zachowań, a nawet snów pacjenta.

Ważnym elementem terapii psychoanalitycznej jest twierdzenie, że psychika każdego człowieka składa się z dwóch komponentów:

  • świadomego ‒ są to myśli i uczucia, które są dostępne dla nas w danym momencie,
  • nieświadomego ‒ w nim przechowujemy lęki, wspomnienia i pragnienia, z których nie zdajemy sobie sprawy, a które tak bardzo potrafią wpłynąć na naszą codzienność.
Umów wizytę już dziś!

Jakie są główne założenia psychoterapii psychoanalitycznej?

Analizując założenia psychoterapii psychoanalitycznej, możemy wyodrębnić zatem kilka zasad, którymi kieruje się ten nurt terapeutyczny.

  1. Rola nieświadomości. Większość naszych problemów wynika z nieświadomych konfliktów, które powstały na różnych etapach rozwoju.
  2. Znaczenie przeszłości. Wydarzenia z dzieciństwa, zwłaszcza te związane z relacjami z rodzicami, mają kluczowy wpływ na nasze obecne funkcjonowanie.
  3. Przeniesienie, przeciwprzeniesienie i projekcja. W relacji z terapeutą pacjent może nieświadomie odtwarzać emocje i wzorce relacyjne z przeszłości (przeniesienie, transfer) lub wręcz przypisywać własne odczucia psychoanalitykowi (projekcja). Z kolei terapeuta może przenosić swoje reakcje na pacjenta (przeciwprzeniesienie, kontrtransfer). Analiza tych sytuacji może pomagać w lepszym zrozumieniu procesów terapeutycznych.

4. Analiza symboli i snów. Sny, marzenia i skojarzenia pacjenta są traktowane jako klucz do nieświadomości.

5. Proces długoterminowy. Zmiana w terapii psychoanalitycznej zachodzi powoli, ponieważ wymaga czasu na przepracowanie głęboko zakorzenionych problemów.

Psychoterapeuci - psychoterapia psychoanalityczna

Psychoterapeuta Edyta Pawłowska-Fugas

Edyta Pawłowska-Fugas

Certyfikowany Psychoterapeuta PTP (nr certyfikatu 1101)

Towarzyszę w chwilach kryzysu – gdy tracisz poczucie sensu, zmagasz się z emocjami, stratą, depresją, lękiem. Wspieram także psychoterapeutów w procesie certyfikacji, dla których terapia jest kluczem do dalszego rozwoju.

  • Psychoterapia indywidualna dorosłych
  • Wizyty stacjonarne

Nurt: psychodynamiczny / psychoanalityczny

Więcej
Umów Wizytę

Dalej masz wątpliwości?

Przygotowaliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Sprawdź, czy znajdziesz tu to, czego szukasz:

Pierwsze spotkanie to czas na poznanie się i rozmowę o Twoich potrzebach. Terapeuta zada kilka pytań, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację i wspólnie określić, jak może wyglądać dalsza praca. Nie musisz się do tego przygotowywać – najważniejsze jest to, żebyś czuł(a) się komfortowo.

Psychoterapeuta pomaga poprzez rozmowę, wsparcie emocjonalne i pracę nad sposobem myślenia oraz reagowania na trudne sytuacje. W przeciwieństwie do psychiatry, nie przepisuje leków, lecz pomaga poprzez empatię, aktywne słuchanie i skuteczne metody pracy nad sobą. Jego rolą jest wspieranie w procesie zmiany i rozwoju.

Jeśli masz wątpliwości, to znak, że warto spróbować. Terapia pomaga w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi i wieloma innymi problemami. Nie musisz mieć „poważnego” problemu, żeby skorzystać z rozmowy ze specjalistą.

Jeśli nie wiesz, kogo wybrać – pomożemy Ci. Zadzwoń i opowiedz o swoich potrzebach. Dobierzemy specjalistę, który najlepiej pasuje do Twojej sytuacji.

Tak! Badania pokazują, że terapia online jest tak samo skuteczna jak spotkania stacjonarne. To wygodna forma wsparcia, zwłaszcza jeśli masz ograniczony czas lub czujesz się swobodniej w rozmowie z własnego domu.

Cena sesji zależy od terapeuty i rodzaju terapii. Aktualny cennik znajdziesz na naszej stronie w zakładce „Cennik”.

Oczywiście. Terapia to relacja oparta na zaufaniu, więc jeśli po kilku spotkaniach poczujesz, że nie pasujecie do siebie, pomożemy Ci znaleźć innego specjalistę.

Poprawa samopoczucia to indywidualny proces – niektórzy zauważają zmiany już po kilku sesjach, inni potrzebują więcej czasu. Kluczowe jest regularne spotykanie się z terapeutą i otwartość na proces.

To proste! Możesz zarezerwować wizytę online lub skontaktować się z nami telefonicznie. Wybierz termin, który Ci odpowiada, a my zajmiemy się resztą.

Umów wizytę już dziś!

Nie jesteś sam!

Tysiące osób zaufało nam, znajdując wsparcie, zrozumienie i drogę do lepszego samopoczucia. Zobacz, co mówią:

„Pani Dorota nie tylko uważnie słucha, ale też daje konkretne wskazówki, które pomagają mi w codziennym funkcjonowaniu. Czuję się bardziej pewna siebie i spokojniejsza.”
Recenzja została wystawiona po 4 tygodniach pracy. Terapia dotyczyła stanów lękowych i problemów ze snem.
„Pani Joanna tworzy bezpieczną atmosferę, w której łatwo otworzyć się i mówić o swoich trudnościach. Po kilku spotkaniach czuję większą jasność w swoich emocjach i wiem, nad czym warto pracować. Bardzo polecam.”
Recenzja została wystawiona po 5 tygodniach pracy. Terapia koncentrowała się na radzeniu sobie ze stresem i budowaniu pewności siebie.
„Pani Edyta od początku wykazywała ogromną empatię i cierpliwość. Nie czułam się oceniana, mogłam wreszcie otworzyć się i powiedzieć o swoim bólu. Po kilku sesjach zaczynam widzieć nadzieję na lepsze jutro.”
Recenzja została wystawiona po 3 tygodniach terapii. Praca skupiała się na depresji i trudnościach w samoakceptacji.
Zawsze mieliśmy silne charaktery i często sprzeczki kończyły się cichymi dniami. Pan Jakub pomógł nam zrozumieć, jak unikać eskalacji konfliktów i słuchać się nawzajem. Dziś potrafimy rozwiązywać problemy i przede wszystkim rozmawiać.
Recenzja została wystawiona po 9 tygodniach terapii. Spotkania dotyczyły konfliktów w związku i pracy nad lepszą komunikacją.
Bałam się, że terapia nic mi nie da, ale już po pierwszej rozmowie z Panią Sylwią poczułam ulgę. To miejsce, gdzie mogę mówić o wszystkim i nikt mnie nie ocenia. Polecam!”
Recenzja została wystawiona po 3 tygodniach terapii. Spotkania skupiały się na niskim poczuciu własnej wartości i przewlekłym smutku.
„Zdecydowałem się na terapię, bo czułem, że nic mnie już nie cieszy. Pan Artur pomógł mi lepiej zrozumieć swoje emocje i znaleźć sposoby na radzenie sobie z przygnębieniem. Jestem wdzięczny za każdą sesję.”
Recenzja została wystawiona po 8 tygodniach pracy. Terapia dotyczyła niskiego nastroju i poczucia pustki.
„Przez długi czas zmagałam się ze smutkiem i poczuciem bezsilności. Pani Anna pomogła mi znaleźć światełko w tunelu. Dzięki terapii znów zaczynam cieszyć się codziennością.”
Recenzja została wystawiona po 5 tygodniach pracy. Terapia koncentrowała się na depresji i obniżonym nastroju.
„Byłam na życiowym zakręcie i nie wiedziałam, co dalej. Pan Piotr pomógł mi uporządkować myśli i znaleźć siłę do działania. Wreszcie czuję, że mam wpływ na swoje życie.”
Recenzja została wystawiona po 6 tygodniach spotkań. Terapia skupiała się na kryzysie życiowym i poczuciu bezsilności.
„Byliśmy w kryzysie i rozważaliśmy rozstanie. Dzięki terapii zrozumieliśmy, co doprowadziło nas do tego miejsca i jak możemy to zmienić. Pani Ola pokazała nam sposoby na odbudowanie relacji.”
Recenzja została wystawiona po 12 tygodniach pracy. Terapia dotyczyła problemów w związku, braku bliskości i narastających konfliktów.
Moja córka zawsze była nieśmiała i trudno było jej odnaleźć się w grupie. Dzięki zajęciom TUS zaczęła otwierać się na rówieśników. Widzę, że te spotkania sprawiają jej radość!
Recenzja została wystawiona po 10 tygodniach zajęć TUS. Program koncentrował się na rozwijaniu pewności siebie i umiejętności komunikacyjnych.

Dla kogo jest psychoterapia psychoanalityczna?

Terapia psychoanalityczna jest szczególnie polecana osobom, które:

  • chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
  • doświadczają powtarzających się problemów w relacjach,
  • zmagają się z depresją, lękami czy poczuciem pustki,
  • mają trudności w radzeniu sobie z traumą z przeszłości,
  • czują się przytłoczone nieświadomymi konfliktami wewnętrznymi.

Co ważne, psychoterapia psychoanalityczna jest rozwiązaniem dla osób gotowych na długotrwałą pracę nad sobą, która w perspektywie czasu przyniesie korzyść w postaci trwałych zmian w życiu.

Psychoterapia w nurcie psychoanalitycznym ‒ czego możesz się spodziewać?

Klasyczna psychoterapia psychoanalityczna zaplanowana jest na 2-3 sesje tygodniowo. Zdarza się jednak, szczególnie na początku drogi terapeutycznej, że spotkania z terapeutą odbywają się regularnie, ale tylko raz w tygodniu.

Praca z pacjentem jest oparta na kilku kluczowych elementach:

  • pacjent zazwyczaj mówi o wszystkim, co przychodzi mu na myśl, bez tzw. autocenzury – nazywane jest to „wolnymi skojarzeniami”;
  • terapeuta uważnie słucha, analizując to, co pacjent mówi, ale także to, co pozostaje niewypowiedziane;
  • ważnym elementem terapii jest analiza relacji terapeutycznej – emocje pacjenta wobec terapeuty odzwierciedlają jego wcześniejsze doświadczenia z innymi ludźmi.

Wiele osób zastanawia się, jakie miejsce należy zająć w gabinecie psychoanalityka: usiąść na krześle/fotelu czy może położyć się na kozetce. Tutaj terapia psychoanalityczna pozostawia dowolność. Terapeuta z pewnością pokieruje Cię pod tym względem i pozwoli wybrać takie miejsce, by podczas całej sesji było Ci jak najbardziej komfortowo.

Efektywność psychoterapii psychoanalitycznej

W przestrzeni społecznej wciąż pokutuje przekonanie, że terapie psychoanalityczne „mają skuteczność zbliżoną do efektu placebo”, do czego przekonywał np. Hans Eysenck, przytaczając wyniki badań prowadzonych w połowie XX wieku. Współczesne badania pokazują jednak, że psychoterapia psychoanalityczna jest skuteczna w leczeniu wielu trudności psychologicznych i chociaż proces terapeutyczny trwa dłużej, niż w przypadku terapii krótkoterminowych, efekty terapii psychoanalitycznych są głębiej osadzone w pacjentach, a przez to trwalsze.

Dlaczego warto skorzystać z terapii w nurcie psychoanalitycznym?

Jeśli potrzebujesz zajrzeć w głąb własnego życia i lepiej poznać siebie, swoje lęki, pragnienia, motywacje ‒ psychoterapia psychoanalityczna będzie dla Ciebie odpowiednim wyborem. Pozwoli ona nie tylko rozwiązywać bieżące problemy, ale przede wszystkim ułatwi Ci zrozumienie Twojej własnej tożsamości, mechanizmów działania, które znajdują odzwierciedlenie chociażby w relacjach z innymi ludźmi. Co da Ci praca z tym, co do tej pory było dla Ciebie nieświadome? Zyskasz dzięki temu szansę na trwałą zmianę i bardziej świadome życie.

Umów wizytę już dziś!