Depresja w ujęciu psychodynamicznym – jak rozumieć wewnętrzne przyczyny smutku?
Depresja to nie tylko przygnębienie czy chwilowy spadek nastroju. W ujęciu psychodynamicznym jest to złożony proces psychiczny, w którym przeszłe doświadczenia, relacje z bliskimi i wewnętrzne konflikty odgrywają kluczową rolę. Rozumienie depresji z tej perspektywy może pomóc zarówno osobom zmagającym się z tym zaburzeniem, jak i specjalistom, w diagnozie i planowaniu terapii. Skąd bierze się […]
Superwizja psychologiczna. Dlaczego jest niezbędna praktyce terapeutycznej?
Superwizja jest jednym z kluczowych elementów pracy psychologa i psychoterapeuty, ale czym dokładnie jest? Czy jest to tylko konsultacja dotycząca trudniejszego przypadku, czy może coś znacznie bardziej złożonego? Superwizję najlepiej rozumieć jako zorganizowany proces uczenia się, w którym specjalista (superwizor) wspiera terapeutę w rozwijaniu kompetencji, analizowaniu relacji terapeutycznej i zrozumieniu własnych reakcji. Nie chodzi tu […]
Osobowość narcystyczna – jak rozpoznać, że masz z nią do czynienia?
Narcystyczne zaburzenie osobowości (NZO) to trwały wzorzec funkcjonowania psychicznego, który obejmuje przekonanie o własnej wyjątkowości, potrzebę podziwu oraz ograniczoną zdolność do odczuwania empatii. Objawy zazwyczaj ujawniają się w późnym okresie dojrzewania lub na wczesnym etapie dorosłości. Zaburzenie to wpływa nie tylko na otoczenie, ale także na samą osobę je przejawiającą — prowadzi do wysokiego poziomu […]
Jak przepracować traumę?
Szacuje się, że ponad 70% populacji na świecie doświadcza w swoim życiu przynajmniej jednego traumatycznego wydarzenia. Może to być przemoc, wypadek, strata, doświadczenie wojny czy inne zdarzenie przekraczające indywidualne możliwości radzenia sobie ze stresem. Nieprzepracowana trauma może prowadzić do długofalowych konsekwencji psychicznych i fizjologicznych. Badania pokazują, że osoby, które nie uzyskały odpowiedniego wsparcia po trudnym […]
Epizody maniakalne – co to jest i jak sobie z nimi radzić?
Mianem manii określa się epizodyczne zaburzenia zachowania. Co to jest epizod maniakalny? Charakterystyczne cechy tego stanu to wyraźne pobudzenie, problemy ze snem, irracjonalne zachowania, zmienny nastrój, problemy z koncentracją, zaburzone myślenie i ograniczona możliwość oceny sytuacji. Występowanie epizodów maniakalnych jest typowe dla zaburzenia afektywnego dwubiegunowego. Mania wpływa na zdrowie osoby cierpiącej na tę chorobę oraz […]
DDA – z czym mierzą się dorosłe dzieci alkoholików?
Syndrom DDA (Dorosłych Dzieci Alkoholików) to ogół pewnych zachowań i sposobów myślenia charakterystyczny dla osób, które dorastały w domu, w którym choć jedno z rodziców nadużywało alkoholu. Statystyki pokazują, że z tym syndromem mierzy się kilka milionów Polaków. DDA – co to znaczy? Co to jest syndrom DDA? DDA to skrót od „Dorosłe Dziecko Alkoholika”, […]
Uzależnienie od dopaminy: objawy i leczenie
Uzależnienie od dopaminy: objawy i leczenie Dopamina – przez wielu kojarzona jako hormon szczęścia i dobrego samopoczucia. Jest związana z różnymi formami uzależnienia. Przykładowo nadużywanie narkotyków może prowadzić do zmian w zakresie tego, jak dopamina oddziałuje na mózg. Co jednak z uzależnieniem nie od innej substancji, ale właśnie od dopaminy? W tym artykule przyjrzymy się […]
Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe nie pojawia się nagle ‒ sprawdź, jak je rozpoznać Wypalenie zawodowe dotyka przedstawicieli różnych zawodów. Pojawia się zazwyczaj wtedy, gdy pracownik jest często narażony na stresujące sytuacje, do opanowania których nie posiada odpowiednich zasobów – materialnych, operacyjnych czy wreszcie mentalnych. Na ryzyko wypalenia zawodowego narażone są zatem w szczególności osoby wykonujące stresujące zawody. […]
Jak leczyć uzależnienie od telefonu?
Rosnąca popularność smartfonów, a także ich wielofunkcyjność, zmieniły sposób, w jaki odbieramy media i komunikujemy się z innymi ludźmi. Niewielki ekran stał się dla jego użytkowników na tyle atrakcyjny, że coraz częściej słyszy się o uzależnieniu od telefonu. Czy rzeczywiście jest się czego obawiać? Jak radzić sobie w sytuacji, gdy spędzamy zdecydowanie za dużo czasu […]
Jak pomóc osobie w depresji?
Jeśli osoba z naszego bliskiego otoczenia (członek rodziny albo przyjaciel) zmaga się z depresją, naturalnym jest, że chcielibyśmy wesprzeć ją w walce z chorobą. Jak to zrobić? Czy to w ogóle możliwe? O tym, jak może wyglądać nasza pomoc dla ludzi z depresją, przeczytasz poniżej. Pomoc dla osoby z depresją To oczywiste, że nie posiadasz […]