Skala lęku społecznego Leibowitza

Skala lęku społecznego Leibowitza (The Leibowitz Social Anxiety Scale – LSAS) pozwala ocenić nasilenie objawów fobii społecznej oraz jej wpływu na codzienne funkcjonowanie. Podobnie jak w przypadku wielu testów jej wynik nie jest jednoznaczny z diagnozą fobii społecznej, stanowi raczej pomoc diagnostyczną dla lekarza psychiatry lub psychologa. Mimo to poniższy test na fobię społeczną można wykonać samodzielnie, by szacunkowo określić nasilenie dolegliwości.

Należy przeczytać opisy wszystkich sytuacji przedstawionych w tabeli i każdym przypadku odpowiedzieć na 2 pytania:

jak mocno doświadczam lęku lub strachu w tej sytuacji, oraz
jak bardzo jestem skłonny unikać takiej sytuacji.

Rozmawianie przez telefon przy innych - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Rozmawianie przez telefon przy innych - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Bycie w małej grupie osób - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Bycie w małej grupie osób - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Jedzenie w miejscu publicznym - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Jedzenie w miejscu publicznym - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Picie z innymi w miejscu publicznym - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Picie z innymi w miejscu publicznym - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Rozmawianie ze zwierzchnikiem, kimś ważnym - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Rozmawianie ze zwierzchnikiem, kimś ważnym - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Wygłaszanie mowy, bycie aktywnym przed dowolną publicznością - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Wygłaszanie mowy, bycie aktywnym przed dowolną publicznością - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Wyjście na imprezę, spotkanie towarzyskie - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Wyjście na imprezę, spotkanie towarzyskie - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Praca gdy jesteś obserwowany - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Praca gdy jesteś obserwowany - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Pisanie gdy jesteś obserwowany - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Pisanie gdy jesteś obserwowany - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Dzwonienie do osoby, której nie znasz dobrze - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Dzwonienie do osoby, której nie znasz dobrze - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Spotykanie nieznajomych osób - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Spotykanie nieznajomych osób - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Korzystanie z publicznego WC - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Korzystanie z publicznego WC - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Wchodzenie do pomieszczenia gdzie inni już siedzą - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Wchodzenie do pomieszczenia gdzie inni już siedzą - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Bycie w centrum zainteresowania - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Bycie w centrum zainteresowania - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Przemawianie na spotkaniu - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Przemawianie na spotkaniu - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Wykonywanie jakiegoś testu wiedzy lub umiejętności - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Wykonywanie jakiegoś testu wiedzy lub umiejętności - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Spieranie się z osobą, której nie znasz dobrze - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Spieranie się z osobą, której nie znasz dobrze - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Patrzenie w oczy ludziom, których nie znasz - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Patrzenie w oczy ludziom, których nie znasz - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Wygłaszanie przygotowanego wykładu lub raportu przed grupą osób - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Wygłaszanie przygotowanego wykładu lub raportu przed grupą osób - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Podrywanie kogoś - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Podrywanie kogoś - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Reklamowanie towaru w sklepie - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Reklamowanie towaru w sklepie - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Urządzanie przyjęcia - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Urządzanie przyjęcia - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

Opieranie się natrętnemu sprzedawcy - Strach lub lęk

brak

łagodny

umiarkowany

silny

Opieranie się natrętnemu sprzedawcy - Unikanie sytuacji

nigdy (0%)

niekiedy (1 – 33%)

często (34% – 66%)

zawsze (67% – 100%)

TEST: Skala lęku społecznego Leibowitza