<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Centrum BrainHELP.pl</title>
	<atom:link href="https://brainhelp.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://brainhelp.pl</link>
	<description>Psychoterapeuta Kraków &#124; terapia psychologiczna &#124; poradnia</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Apr 2026 12:16:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2021/11/cropped-Favicon_BrainHELP-32x32.png</url>
	<title>Centrum BrainHELP.pl</title>
	<link>https://brainhelp.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Jak wygląda depresja maskowana?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/jak-wyglada-depresja-maskowana/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 12:13:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychoterapia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=25385</guid>

					<description><![CDATA[<p>Chociaż depresja maskowana, nazywana również depresją utajoną, nie występuje na liście Międzynarodowej Statystycznej Klasyﬁkacji Chorób i Problemów Zdrowotnych, to termin ten jest powszechnie stosowany przez specjalistów. Mianem depresji maskowanej określa się rodzaj depresji, której objawy nie są w pełni typowe dla tej przypadłości. Postawienie diagnozy wymaga spojrzenia na problem z nieco szerszej perspektywy oraz przeprowadzenia [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/jak-wyglada-depresja-maskowana/">Jak wygląda depresja maskowana?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="25385" class="elementor elementor-25385" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-faa033b e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="faa033b" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-d606a2b elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d606a2b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Chociaż <strong>depresja maskowana, nazywana również depresją utajoną</strong>, nie występuje na liście Międzynarodowej Statystycznej Klasyﬁkacji Chorób i Problemów Zdrowotnych, to termin ten jest powszechnie stosowany przez specjalistów. <strong>Mianem depresji maskowanej określa się rodzaj depresji, której objawy nie są w pełni typowe</strong> dla tej przypadłości. Postawienie diagnozy wymaga spojrzenia na problem z nieco szerszej perspektywy oraz przeprowadzenia dokładnego wywiadu z pacjentem.</p><h2>Depresja maskowana – co to jest?</h2><p><strong>Co to depresja maskowana?</strong> Symptomy depresji maskowanej są nieznacznie mniej intensywne niż w przypadku typowej depresji. Osoby z depresją maskowaną w mniejszym stopniu odczuwają takie symptomy depresji jak zmęczenie, brak odczuwania radości czy permanentnie obniżony nastrój. Zamiast tego dochodzi u nich do zintensyfikowania się zaburzeń lękowych, problemów ze snem lub też zespołów bólowych.</p><p>W kontekście depresji warto pamiętać, że może ona mieć różne formy, które mogą pojawić się na różnych etapach życia. Na naszym blogu możesz zatem przeczytać m.in. o <a href="https://brainhelp.pl/depresja-poporodowa/"><u>depresji poporodowej</u></a> czy <a href="https://brainhelp.pl/co-to-jest-dystymia/"><u>dystymii</u></a>.</p><h2>Depresja maskowana – objawy</h2><p><strong>Objawy charakterystyczne dla depresji maskowanej to</strong>:</p><ul><li><strong>zaburzenia lękowe</strong>, czyli odczuwanie przewlekłego lęku, który objawia się w postaci somatycznej, jako na przykład bóle brzucha lub <strong>bóle i zawroty głowy</strong>, świąd skóry, zespół niespokojnych nóg,</li><li><strong>natrętne myśli</strong>, a także obsesyjne i kompulsywne zachowania,</li><li><strong>sięganie po używki</strong>, często aż do momentu wykształcenia się nałogu.</li></ul><p>Tym objawom mogą towarzyszyć objawy charakterystyczne dla typowej depresji.</p><h2>Depresja maskowana – test</h2><p><strong>Zdiagnozowanie depresji maskowanej stanowi duże wyzwanie</strong> zarówno dla lekarza, jak i dla pacjenta. Symptomy tej choroby nie wskazują bowiem na jej rzeczywistą przyczynę. Punkt wyjścia dla badań w kierunku <strong>depresji utajonej </strong>stanowią zazwyczaj poprawne wyniki badań laboratoryjnych i obrazowych. Jest to znak dla specjalisty, że za dolegliwościami bólowymi stoi choroba psychiczna. Występowaniu <strong>depresji maskowanej</strong> sprzyja również genetyka. Jeśli w rodzinie pacjenta były przypadki osób z zaburzeniami nastroju, to ryzyko wystąpienia u niego <strong>depresji maskowanej</strong> jest większe.   </p><h2>Depresja maskowana – leczenie</h2><p><strong>Jak leczyć depresję maskowaną?</strong> Dla wielu osób zaskakującym jest fakt, że <strong>leczenie depresji maskowanej jest podobne do leczenia typowej depresji.</strong> Podstawę stanowią zatem leki przeciwdepresyjne, w tym głównie preparaty powodujące zwiększenie ilości serotoniny i noradrenaliny w mózgu. W Polsce wszystkie <strong>leki na depresję maskowaną</strong> są dostępne tylko na receptę. Przepisaniem tego typu specyfików może zająć się jedynie lekarz po przeprowadzeniu badań i dogłębnego wywiadu z pacjentem. <strong>Oprócz leczenia farmakologicznego poleca się również skorzystanie ze wsparcia psychoterapeuty.</strong> </p><h2>Depresja maskowana a nerwica</h2><p><strong>Czym tak właściwie różni się depresja maskowana od nerwicy?</strong> Obie te przypadłości są do siebie bardzo podobne. Różnicą jest jednak to, że w przypadku <strong>depresji maskowanej</strong> pacjent doświadcza emocji związanych z utratą odczuwania radości oraz znacznym spadkiem energii, często traci tzw. sens życia, a także staje się zdecydowanie negatywnie nastawiony do świata. W przypadku nerwicy tego rodzaju objawy nie są obecne. <strong>Depresja jest bardziej złożoną chorobą</strong>, której leczenie często wymaga interwencji farmakologicznej. W przypadku nerwicy zaleca się z kolei głównie <a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-indywidualna-doroslych/"><u>psychoterapię indywidualną</u></a>.</p><p>Czujesz, że zmagasz się ze stanami depresyjnymi? <strong>Obawiasz się, że może to być depresja maskowana? Poszukaj wsparcia u doświadczonych specjalistów z </strong><a href="https://brainhelp.pl/"><strong><u>Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP</u></strong></a><strong>.</strong> </p><p>A jeśli wiesz, że ktoś z Twojego otoczenia boryka się z depresją, również maskowaną, sprawdź w innym tekście na naszym blogu, <a href="https://brainhelp.pl/jak-pomoc-osobie-w-depresji/"><u>jak pomóc osobie w depresji</u></a>. Owocnej lektury!</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-afb6e78 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="afb6e78" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-5fb3d40 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="5fb3d40" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Jak wygląda depresja maskowana?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/jak-wyglada-depresja-maskowana/">Jak wygląda depresja maskowana?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>OCD ‒ co warto wiedzieć i jak sobie pomóc?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/ocd-co-warto-wiedziec-i-jak-sobie-pomoc/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2026 12:48:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychoterapia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=25334</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nerwica natręctw, inaczej zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), to jedno z zaburzeń lękowych/obsesyjnokompulsyjnych, które może wystąpić u osób dorosłych, młodzieży, a także u dzieci. Charakteryzuje się obecnością obsesji (natrętnych, powracających myśli, wyobrażeń lub impulsów) oraz kompulsji (powtarzalnych czynności lub działań umysłowych wykonywanych w celu zmniejszenia lęku). Zaburzenie to znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje społeczne i jakość [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/ocd-co-warto-wiedziec-i-jak-sobie-pomoc/">OCD ‒ co warto wiedzieć i jak sobie pomóc?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="25334" class="elementor elementor-25334" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-d22dd73 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="d22dd73" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-ebb5843 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ebb5843" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<strong>Nerwica natręctw</strong>, inaczej <strong>zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)</strong>, to jedno z zaburzeń lękowych/obsesyjnokompulsyjnych, które może wystąpić u osób dorosłych, młodzieży, a także u dzieci. Charakteryzuje się obecnością <strong>obsesji</strong> (natrętnych, powracających myśli, wyobrażeń lub impulsów) oraz <strong>kompulsji</strong> (powtarzalnych czynności lub działań umysłowych wykonywanych w celu zmniejszenia lęku).

Zaburzenie to znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje społeczne i jakość życia, a jego objawy nie są wynikiem słabej woli, lecz procesów biologicznych, psychologicznych i środowiskowych.
<h2>OCD – co to tak naprawdę jest?</h2>
<strong>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)</strong> to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się występowaniem <strong>obsesji</strong> oraz <strong>kompulsji</strong>.
<strong>Obsesje</strong> to natrętne, powtarzające się myśli, impulsy lub wyobrażenia, które są odbierane jako niechciane i powodujące znaczny dyskomfort lub lęk.
<strong>Kompulsje</strong> to natomiast powtarzane zachowania lub czynności umysłowe, które osoba czuje się zmuszona wykonywać w odpowiedzi na obsesję lub według sztywnych reguł.

Chory rozpoznaje natręctwa jako <strong>własne, ale niepotrzebne i przesadne</strong>, jednak nie potrafi ich kontrolować. Kompulsje mają na celu <strong>zmniejszenie lęku</strong> lub zapobieżenie wyobrażanej katastrofie, choć w rzeczywistości nie są z nią racjonalnie związane. Klasycznym przykładem jest <strong>powtarzające się mycie rąk</strong> w obawie przed zanieczyszczeniem lub chorobą.

OCD jest <strong>zaburzeniem wymagającym leczenia</strong>, zaliczanym do spektrum zaburzeń lękowych, choć stanowi odrębną kategorię diagnostyczną. W odróżnieniu od zaburzeń psychotycznych, np. schizofrenii, osoba z OCD zazwyczaj <strong>zachowuje wgląd</strong> w swoje objawy — wie, że są irracjonalne, lecz mimo to nie potrafi przestać ich wykonywać, co prowadzi do istotnego spadku jakości życia.
<h2>OCD – przyczyny. Co powoduje zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne?</h2>
<strong>Skąd się biorą zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne?</strong>
Przyczyny OCD są złożone i wieloczynnikowe. Zaburzenie może rozwinąć się jako reakcja na <strong>traumatyczne doświadczenia</strong>, przewlekły stres lub trudne wydarzenia życiowe. Istotną rolę odgrywają również <strong>wczesne wzorce nabyte w dzieciństwie</strong>, takie jak nadmierna kontrola, sztywne wymagania, wysokie poczucie odpowiedzialności czy przekonanie o konieczności unikania błędów.

OCD często wiąże się także z pewnymi <strong>utrwalonymi sposobami radzenia sobie z lękiem</strong>, tendencją do perfekcjonizmu, nadmiernej czujności czy skłonnością do zamartwiania się. Współwystępowanie silnego stresu, podatności psychologicznej oraz niekorzystnych doświadczeń relacyjnych może prowadzić do rozwinięcia się obsesji i kompulsji.
<h2>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – objawy. Na co zwrócić uwagę?</h2>
Jak odróżnić OCD od perfekcjonizmu czy zwyczajnej ostrożności? Co powinno nas zaniepokoić?

Wspólne dla OCD są:
<ul>
 	<li>świadomość chorego, że jego myśli są irracjonalne;</li>
 	<li>lęk wywoływany przez obsesje;</li>
 	<li>powtarzalność i uporczywość objawów.</li>
</ul>
Objawy obsesyjno-kompulsyjne zależą od tego, na jaki rodzaj OCD choruje pacjent. Do częściej spotykanych należą:
<ul>
 	<li>lęk przed zanieczyszczeniem ‒ obsesyjna troska o higienę;</li>
 	<li>odczuwanie różnego rodzaju przymusów, np. liczenia przedmiotów, rozpoczynania czynności o pełnej godzinie itd.;</li>
 	<li>ciągłe sprawdzanie, np. czy drzwi są zamknięte;</li>
 	<li>gromadzenie niepotrzebnych przedmiotów;</li>
 	<li>wątpliwości moralne;</li>
 	<li>rytuały mentalne.</li>
</ul>
<h2>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – przykłady. Kiedy dają się we znaki?</h2>
Zarówno osoba cierpiąca na OCD, jak i ludzie z jej bliskiego otoczenia na co dzień doświadczają trudności wynikających z tej choroby. Uporczywe dbanie o symetrię i porządek, zbieractwo, natrętne myśli agresywne ‒ to przykłady zachowań, które dotyczą nie tylko chorego, ale nierzadko utrudniają jego funkcjonowanie w grupie, np. w rodzinie.

<strong>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)</strong> mogą istotnie wpływać na funkcjonowanie w relacjach interpersonalnych, rodzicielstwie oraz pracy zawodowej. Objawy nie ograniczają się do klasycznych obsesji dotyczących zanieczyszczeń czy kontroli — mogą przyjmować formy specyficzne dla danej sfery życia, oparte na charakterystycznych dla OCD mechanizmach: <i>natrętnych myślach, wątpliwościach, katastroficznych interpretacjach oraz kompulsyjnym redukowaniu lęku</i>.
<h2>OCD w relacji partnerskiej</h2>
W związkach zaburzenie może przejawiać się tzw. <strong>ROCD (Relationship OCD)</strong>, czyli obsesyjno-kompulsyjnymi objawami dotyczącymi relacji. Mogą to być m.in.:
<ul>
 	<li><strong>cykliczne rozstania i powroty</strong>, wynikające z powtarzających się obsesyjnych wątpliwości dotyczących partnera lub jakości związku,</li>
 	<li><strong>natrętne porównywanie obecnego partnera z byłymi</strong>, służące sprawdzaniu „czy wybrałam/wybrałem właściwą osobę”,</li>
 	<li><strong>kompulsywne poszukiwanie zapewnień</strong> (reassurance seeking), np. wielokrotne pytania o uczucia partnera („Czy kochasz mnie?”), których celem jest redukcja lęku, a nie realna potrzeba uzyskania informacji.</li>
</ul>
Takie zachowania mają charakter <strong>powtarzalny, przymusowy</strong> i nie prowadzą do trwałego uspokojenia, wzmacniając błędne koło OCD.
<h2>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – jak sobie radzić? Jak pomóc bliskim z OCD?</h2>
Masz w bliskim otoczeniu osobę z OCD? Oto, co możesz dla niej zrobić:
<ul>
 	<li>Okaż zrozumienie. Nie traktuj jej zachowań jako fanaberii. Nie mów, że „przesadza”. Nie oceniaj.</li>
 	<li>Słuchaj. Bądź partnerem do rozmowy. Osobą godną zaufania. Pozwól jej wyrazić na głos swoje myśli i obawy.</li>
</ul>
OCD to choroba, która wymaga leczenia. Najlepszym, co możesz zrobić dla bliskiej osoby, jest skłonienie jej do skorzystania z pomocy specjalisty. A jeśli już jest w trakcie leczenia, doceniaj jej wysiłki i pomagaj w ćwiczeniach zaleconych przez psychoterapeutę.
<h3>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – leczenie</h3>
<strong>Leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych przybiera zazwyczaj formę psychoterapii, niekiedy wspomaganej farmakologicznie.</strong> W psychologii OCD uznaje się za jedno z najskuteczniej leczonych zaburzeń, pod warunkiem współpracy pacjenta z terapeutą oraz zachowania systematyczności wizyt. Farmakoterapia OCD tylko wówczas przynosi efekty, kiedy chory dokładnie stosuje się do zaleceń lekarza: nie pomija dawek leku i nie przerywa leczenia bez konsultacji.
<h3>Terapia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych</h3>
<strong>W BrainHELP oferujemy wsparcie dla osób z OCD w ramach </strong><a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-poznawczo-behawioralna/"><strong><u>psychoterapii poznawczo-behawioralnej</u></strong></a><strong>, a także w </strong><a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-psychodynamiczna/"><strong><u>nurcie psychodynamicznym</u></strong></a><strong>. </strong>Terapia bazuje zwykle na następującym procederze:
<ul>
 	<li>zrozumieniu mechanizmów choroby;</li>
 	<li>stopniowej ekspozycji pacjenta na lęk i powstrzymywaniu się przed kompulsyjną reakcją (np. zaniechanie umycia rąk po kontakcie z potencjalnym źródłem zarazków).</li>
</ul>
<strong>Ważne: jeśli konieczna jest farmakoterapia, leki może przepisać tylko specjalista psychiatrii OCD.</strong>
<h2>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u dzieci – jak to wygląda?</h2>
Rozpoznanie OCD u dzieci bywa o tyle trudne, że może być mylone z buntem czy fazą rozwojową. <strong>Objawy OCD u dzieci mogą być podobne jak u dorosłych.</strong> Jako rodzic zwróć uwagę przede wszystkim na częstotliwość niepokojących zachowań. Powtarzalność rytuałów, wielokrotne powtarzanie „dziwnych” czynności to moment, w którym warto przyjrzeć się temu bliżej i skonsultować ewentualne zaburzenie z psychoterapeutą.
<h3>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne u nastolatków – na co zwrócić uwagę?</h3>
Szczególnie trudne może być rozpoznanie OCD u nastolatków, którzy lepiej niż dzieci maskują swoje zachowania i bywają mniej skorzy do zwierzeń. Tymczasem dojrzewanie i stres szkolny sprzyjają rozwojowi zaburzeń ‒ choroba często objawia się lub nasila między 10. a 18. rokiem życia.

W tym wieku tematami obsesji OCD bywają wątki seksualne, moralne, związane z tożsamością oraz relacjami społecznymi. „Rytuały” nastolatka mogą być bardziej skomplikowane, a reakcja na pomoc ‒ negatywna (odmowa terapii, lęk przed diagnozą).								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-c839aa0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="c839aa0" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-4fcae08 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="4fcae08" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						OCD ‒ co warto wiedzieć i jak sobie pomóc?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/ocd-co-warto-wiedziec-i-jak-sobie-pomoc/">OCD ‒ co warto wiedzieć i jak sobie pomóc?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Anhedonia ‒ definicja, przyczyny, objawy, leczenie</title>
		<link>https://brainhelp.pl/anhedonia-definicja-przyczyny-objawy-leczenie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 21:16:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychologia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=25268</guid>

					<description><![CDATA[<p>Jeżeli bodźce, aktywności lub sytuacje, które wcześniej wywoływały reakcje pozytywne, przestają generować jakiekolwiek uczucia przyjemności, a pacjent zgłasza subiektywne doświadczenie „braku emocji”, może to wskazywać na rozwój anhedonii. W artykule omawiamy potencjalne mechanizmy etiologiczne tego zaburzenia, jego zróżnicowaną manifestację kliniczną oraz aktualne możliwości terapeutyczne. Anhedonia ‒ co to takiego? Najprościej rzecz ujmując, anhedonia to brak [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/anhedonia-definicja-przyczyny-objawy-leczenie/">Anhedonia ‒ definicja, przyczyny, objawy, leczenie</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="25268" class="elementor elementor-25268" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-be5d52c e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="be5d52c" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-a3209d1 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a3209d1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Jeżeli bodźce, aktywności lub sytuacje, które wcześniej wywoływały reakcje pozytywne, przestają generować jakiekolwiek uczucia przyjemności, a pacjent zgłasza subiektywne doświadczenie „braku emocji”, może to wskazywać na rozwój anhedonii. W artykule omawiamy potencjalne mechanizmy etiologiczne tego zaburzenia, jego zróżnicowaną manifestację kliniczną oraz aktualne możliwości terapeutyczne.</p><h2>Anhedonia ‒ co to takiego?</h2><p>Najprościej rzecz ujmując, <strong>anhedonia to brak odczuwania emocji czy też ‒ innymi słowy ‒ spłycenie emocjonalne u pacjenta</strong>. Określamy go jako osobę nieodczuwającą emocji jakichkolwiek. Pozytywnych, ale też negatywnych. Kogoś takiego nie tylko trudno ucieszyć, ale także wyprowadzić z równowagi. Kluczowe jest to, że brak uczuć nie jest chwilowy. <strong>Stan anhedonii może trwać tygodniami, miesiącami, a nawet latami.</strong></p><p><strong>Anhedonia</strong> jest zaburzeniem z zakresu dysfunkcji afektywnych, obejmujących regulację nastroju, emocji oraz aktywności układu nagrody. Może występować jako odrębna kategoria kliniczna, jednak najczęściej stanowi objaw towarzyszący epizodom depresyjnym. Ponadto może pojawiać się jako efekt uboczny stosowania niektórych farmaceutyków lub jako konsekwencja odstawienia substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol.</p><p>Bywa, że problemy z odczuwaniem emocji pojawiają się w wyniku traumatycznego wydarzenia albo długotrwałego stresu. Na prawdopodobieństwo wystąpienia choroby wpływają także geny. </p><h2>Anhedonia ‒ objawy</h2><p><strong>Jakie odczucia zgłasza osoba doświadczająca anhedonii? </strong>W istocie – bardzo niewiele. Pacjenci często opisują swoje funkcjonowanie jako „brak emocji” lub „niemożność odczuwania przyjemności”. Należy podkreślić, że nie jest to jedynie subiektywna deklaracja, lecz realna utrata zdolności do generowania i podtrzymywania reakcji afektywnych. Osoba z anhedonią wykazuje znaczące obniżenie wrażliwości na bodźce nagradzające, co przekłada się na trudność w doświadczaniu radości, satysfakcji, ekscytacji czy motywacji do podejmowania aktywności.</p><p>Brak odczuwania przyjemności często współwystępuje z redukcją całego spektrum emocjonalnego – zarówno pozytywnego, jak i negatywnego. W przeciwieństwie do dysforii, w anhedonii nie dochodzi do zastąpienia dawniej przyjemnych doświadczeń emocjami przykrymi; raczej przestają one wywoływać jakąkolwiek reakcję afektywną. Dominującym obrazem klinicznym staje się więc <strong>emocjonalne spłycenie</strong> oraz <strong>wyraźna obojętność</strong> wobec bodźców, które wcześniej miały istotne znaczenie motywacyjne lub emocjonalne.</p><p>Brak emocji i odczuwania uczuć to podstawowe objawy tego zaburzenia. Jakie inne symptomy mogą towarzyszyć anhedonii?</p><ul><li>brak zainteresowania tym, co wcześniej sprawiało radość (pracą, hobby, przyjaciółmi);</li><li>zmniejszone zainteresowanie relacjami i izolacja społeczna (unikanie rodziny, znajomych);</li><li>utrata motywacji do podejmowania jakichkolwiek aktywności;</li><li>luki we wspomnieniach (nie tylko brak pozytywnych emocji, ale też trudności z przypomnieniem sobie miłych rzeczy z przeszłości);</li><li>mniejsza wrażliwość na bodźce zmysłowe (np. utrata apetytu);</li><li>obojętność wobec przyszłości, brak planów i marzeń;</li><li>pustka emocjonalna, wyobcowanie i samotność;</li><li>objawy somatyczne: zmęczenie, problemy ze snem albo nadmierna senność.</li></ul><h2>Anhedonia ‒ leczenie</h2><p>Narzędziem wykorzystywanym w diagnozowaniu anhedonii jest SHAPS, czyli kwestionariusz Skali Odczuwania Przyjemności. Pacjent odpowiada w nim na szereg pytań dotyczących aktywności potencjalnie sprawiających radość, a na podstawie wyników specjalista orzeka, z jakim stopniem choroby mamy do czynienia.</p><h3><strong>Jak leczyć anhedonię?</strong></h3><p> Kluczową rolę odgrywa <strong>psychoterapia</strong>, szczególnie w nurcie <strong>psychodynamicznym lub psychoanalitycznym</strong>.</p><p>W tych podejściach terapeutycznych praca koncentruje się na <strong>odkrywaniu i rozumieniu nieświadomych konfliktów</strong>, które wpływają na zdolność pacjenta do przeżywania przyjemności i emocjonalnej bliskości. Terapeuta pomaga pacjentowi zauważyć powtarzające się wzorce relacyjne, mechanizmy obronne oraz sposoby unikania emocji, które mogą prowadzić do emocjonalnego „odrętwienia”.</p><p>Proces terapeutyczny obejmuje:<br />• pogłębianie świadomości własnych uczuć i motywów,<br />• analizę trudności w przeżywaniu przyjemności i bliskości,<br />• odbudowywanie zdolności do przeżywania emocji poprzez relację terapeutyczną,<br />• stopniowe integrowanie doświadczeń emocjonalnych, które wcześniej były wypierane lub odcinane.</p><p>Celem terapii psychodynamicznej i psychoanalitycznej jest <strong>przywrócenie naturalnej zdolności do przeżywania radości, zainteresowania, przyjemności oraz pełniejszej gamy emocji</strong>, a także trwała zmiana u podstaw problemu – nie tylko redukcja objawów.</p><p>Niekiedy <strong>wsparciem w leczeniu anhedonii jest farmakoterapia</strong>. Psychoterapeuci podkreślają też rolę stylu życia w przypadku niezdolności do odczuwania wrażeń. Sport, zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu ‒ to ważne aspekty dla osób, które cierpią na brak radości z życia.</p><p>Jeśli czujesz, że znajdujesz się w takim momencie w życiu, kiedy nic Cię nie cieszy, nie zwlekaj! Umów się na spotkanie ze specjalistą, np. takim z <a href="https://brainhelp.pl/"><u>centrum psychologicznego BrainHELP</u></a>, i zapewnij sobie dostęp do rozmaitych emocji.</p>								</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-ceadb41 e-con-full e-flex e-con e-child" data-id="ceadb41" data-element_type="container" data-e-type="container">
				<div class="elementor-element elementor-element-466fd4f elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="466fd4f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						OCD ‒ co warto wiedzieć i jak sobie pomóc?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/anhedonia-definicja-przyczyny-objawy-leczenie/">Anhedonia ‒ definicja, przyczyny, objawy, leczenie</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Borderline ‒ jak rozpoznać to zaburzenie?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/borderline-jak-rozpoznac-to-zaburzenie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Mar 2026 21:30:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychologia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=25156</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zaburzenie osobowości typu borderline, znane również jako osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline, a także osobowość z pogranicza, przejawia się poprzez niestabilne myśli, emocje i zachowania. Nie jest to choroba, lecz zaburzenie, które w psychologii leczy się jedynie poprzez psychoterapię. Co to jest osobowość borderline? Zaburzenie, czy choroba? Co to jest zaburzenie osobowości typu borderline? Zaburzenie [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/borderline-jak-rozpoznac-to-zaburzenie/">Borderline ‒ jak rozpoznać to zaburzenie?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="25156" class="elementor elementor-25156" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-d4692f7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="d4692f7" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-5f3c7aa elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="5f3c7aa" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Zaburzenie osobowości typu borderline, znane również jako osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline, a także osobowość z pogranicza, przejawia się poprzez niestabilne myśli, emocje i zachowania. Nie jest to choroba, lecz zaburzenie, które w psychologii leczy się jedynie poprzez </strong><a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-indywidualna-doroslych/"><strong><u>psychoterapię</u></strong></a><strong>.</strong></p><h2>Co to jest osobowość borderline? Zaburzenie, czy choroba?</h2><p><strong>Co to jest zaburzenie osobowości typu borderline?</strong> Zaburzenie osobowości typu borderline (<i>borderline personality disorder</i>, BPD) jest złożoną i przewlekłą formą zaburzenia osobowości, charakteryzującą się głęboką niestabilnością emocjonalną, impulsywnością oraz trudnościami w utrzymaniu spójnej tożsamości i relacji interpersonalnych. Pojęcie „borderline” wywodzi się z historii psychiatrii i psychoanalizy, gdzie opisano je jako obszar pomiędzy neurozami a psychozami &#8211; stąd nazwa „pogranicze” zaburzeń psychicznych. Termin ten został wprowadzony i rozwinięty w XX wieku, a jego znaczenie ewoluowało wraz z postępem psychiatrii i psychoterapii.</p><h2>Borderline – przyczyny. Skąd się bierze?</h2><p><strong>Jakie są główne przyczyny występowania zaburzenia osobowości typu borderline?</strong> Uwarunkowania zwiększające ryzyko wystąpienia tego zaburzenia są różnorodne. Wśród nich znajdują się zarówno czynniki genetyczne, jak i psychospołeczne oraz neurobiologiczne. Występowaniu borderline sprzyjają czynniki środowiskowe, takie jak trauma. Według statystyk jedna trzecia pacjentów z tego typu zaburzeniem osobowości była ofiarą napaści seksualnej lub gwałtu w wieku dorosłym.</p><h3>Osobowość borderline – cechy i objawy. Jak rozpoznać borderline?</h3><p><strong>Na czym polega borderline? Co czuje osoba z borderline?</strong> Należy zwracać uwagę na typowe objawy, które manifestują się poprzez określone samopoczucie lub zachowania. Tak, jeśli pytamy o to, <strong>jakie są objawy choroby borderline</strong>, warto podkreślić to, że <strong>oznaki</strong> <strong>borderline widać zarówno w zachowaniu, jak i w subiektywnych odczuciach pacjenta</strong>.<strong> </strong></p><p>W praktyce klinicznej osoby z BPD często prezentują charakterystyczny zestaw zachowań i doświadczeń. Klasyczne objawy obejmują <strong>skrajną niestabilność emocjonalną, impulsywność, chroniczne poczucie pustki, intensywny lęk przed odrzuceniem oraz trudności w utrzymaniu trwałych relacji interpersonalnych</strong>. Te objawy mogą manifestować się jako gwałtowne zmiany nastroju, szybkie wchodzenie i wychodzenie z bliskich relacji czy tendencja do reagowania na odrzucenie z dużym natężeniem emocji.<a href="https://konteksty.net/zaburzenia-osobowosci-narcystyczne-typu-borderline/?utm_source=chatgpt.com"> </a></p><p>Psychodynamiczne ujęcie podkreśla również specyficzne mechanizmy, przez które osoby z borderline próbują radzić sobie z wewnętrznym napięciem. Przykładowo, zachowania autoagresywne (np. samookaleczenia) mogą mieć funkcję regulacyjną &#8211; przynoszą chwilową ulgę od psychicznego bólu, który wydaje się trudny do zniesienia. Tego rodzaju działania nie są rozumiane jedynie jako impulsywne czy manipulacyjne, lecz jako próba <i>radzenia sobie z intensywnymi i przytłaczającymi emocjami</i>, które osoba nie potrafi inaczej zintegrować. </p><h3>Borderline – przykłady</h3><p>Klasycznym <strong>objawem zaburzenia osobowości typu borderline</strong> są częste huśtawki nastroju. Osoby cierpiące na to zaburzenie doświadczają wielu uczuć jednocześnie, z przewagą tych negatywnych. Uczucie chaosu i braku stabilności mogą wywołać również zmiany życiowe, takie jak nowa praca lub problemy w związku. Ponadto strach przed odrzuceniem zmusza takie osoby do izolowania się od innych. Osoby cierpiące na borderline często przejawiają ambiwalentne zachowania wobec najbliższych. Z jednej strony robią wszystko, aby utrzymać rodzinę i przyjaciół przy sobie, a z drugiej często się od nich oddalają lub niespodziewanie się dystansują.</p><h2>Borderline – kiedy się ujawnia? W jakim wieku?</h2><p><strong>W jakim wieku pojawia się zaburzenie borderline?</strong> W wielu przypadkach <strong>pierwsze objawy zespołu borderline</strong> są widoczne już w czasie dzieciństwa lub dorastania. Zaburzenie jest najczęściej wykrywane w okresie wczesnej dorosłości.</p><h2>Psychodynamiczne mechanizmy wyjaśniające trudności w relacjach</h2><p>Jednym z kluczowych aspektów psychodynamicznego rozumienia BPD jest rola <i>przeniesienia</i> i <i>przeciwprzeniesienia</i> w terapii. Osoby z BPD często projektują na innych swoje wewnętrzne konflikty i uczucia, co może powodować intensywne reakcje terapeutyczne. Przeniesienie, czyli przenoszenie uczuć i oczekiwań z ważnych relacji z przeszłości na terapeutę, może ujawniać utrwalone wzory relacyjne, takie jak obawa przed odrzuceniem lub ambiwalencja wobec bliskości. Natomiast przeciwprzeniesienie, emocjonalne reakcje terapeuty, stanowi ważne źródło informacji klinicznej o tym, jak pacjent wpływa na otoczenie i jakie konflikty wewnętrzne aktywizuje w innych</p><p>Z perspektywy psychodynamicznej borderline nie jest jedynie zbiorem objawów, lecz sposobem funkcjonowania ukształtowanym przez relacje, doświadczenia emocjonalne i mechanizmy obronne. Zrozumienie tych procesów pozwala spojrzeć na trudności pacjentów z większą empatią i uważnością, a terapia staje się przestrzenią do stopniowej integracji emocji, relacji i obrazu siebie.</p><p>Zaburzenie osobowości typu borderline nie jest zazwyczaj leczone przy użyciu środków farmakologicznych. Zamiast tego stosuje się psychoterapię. Jej skuteczność zależy przede wszystkim od stworzenia adekwatnego planu z odpowiednimi metodami leczenia, a także zaangażowania pacjenta oraz jego najbliższych. W przypadku dorosłych i dzieci terapia powinna uwzględniać również rodziców.</p><p>W <strong>Centrum Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii  BrainHELP</strong> pracujemy w oparciu o to właśnie rozumienie. Nasz zespół tworzą <strong>specjaliści pracujący w nurcie psychodynamicznym</strong>, posiadający doświadczenie w diagnozie i terapii osób z zaburzeniem osobowości typu borderline. Towarzyszymy pacjentom w procesie budowania większej stabilności emocjonalnej, głębszego rozumienia siebie oraz bezpieczniejszych relacji z innymi.</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-2e300dc e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="2e300dc" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-b79078d elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="b79078d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Borderline ‒ jak rozpoznać to zaburzenie?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/borderline-jak-rozpoznac-to-zaburzenie/">Borderline ‒ jak rozpoznać to zaburzenie?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Różne etapy kształcenia psychoterapeuty</title>
		<link>https://brainhelp.pl/rozne-etapy-ksztalcenia-psychoterapeuty/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 22:43:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Informacje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=25078</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kim właściwie jest psychoterapeuta? W świecie psychoterapii jedno pytanie powraca wyjątkowo często: kto tak naprawdę może nazywać się psychoterapeutą i czym różnią się osoby na poszczególnych etapach kształcenia? Dla pacjentów te różnice bywają niejasne, a dla samych terapeutów – niezwykle ważne, bo wiążą się z poziomem odpowiedzialności, zakresem kompetencji i zakorzenieniem w standardach etycznych danego [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/rozne-etapy-ksztalcenia-psychoterapeuty/">Różne etapy kształcenia psychoterapeuty</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="25078" class="elementor elementor-25078" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-b10bc27 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="b10bc27" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-6cfa313 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6cfa313" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Kim właściwie jest psychoterapeuta?</strong> W świecie psychoterapii jedno pytanie powraca wyjątkowo często: kto tak naprawdę może nazywać się <a href="https://brainhelp.pl/specjalisci/">psychoterapeutą</a> i czym różnią się osoby na poszczególnych etapach kształcenia?</p><p>Dla pacjentów te różnice bywają niejasne, a dla samych terapeutów – niezwykle ważne, bo wiążą się z poziomem odpowiedzialności, zakresem kompetencji i zakorzenieniem w standardach etycznych danego środowiska.</p><p>W Polsce funkcjonuje kilka uznanych towarzystw psychoterapeutycznych, które wyznaczają ścieżki szkolenia i certyfikacji. Każde z nich — <strong>Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychoanalitycznej oraz Polskie Towarzystwo Psychoanalityczne</strong> — tworzy własne, precyzyjne standardy. To właśnie one określają, kto jest terapeutą w trakcie szkolenia, kto znajduje się w procesie certyfikacji, a kto zdobył już pełny status psychoterapeuty certyfikowanego. Choć te trzy etapy różnią się zakresem kompetencji i wymaganiami, każdy z nich jest ważnym i odpowiedzialnym krokiem w zawodowej drodze terapeuty.</p><h2>Czym różnią się poszczególne etapy kształcenia psychoterapeuty?</h2><p>Choć droga do zostania psychoterapeutą wydaje się z zewnątrz jednolita, w rzeczywistości składa się z trzech wyraźnych, odmiennych etapów. Każdy z nich oznacza inny stopień przygotowania, inne możliwości pracy klinicznej i inne wymagania stawiane przez poszczególne towarzystwa psychoterapeutyczne.</p><h3>1 . Psychoterapeuta w trakcie szkolenia</h3><p>Psychoterapeuta w trakcie szkolenia to osoba, która <strong>rozpoczęła czteroletnie, całościowe szkolenie psychoterapeutyczne,</strong> ale dopiero zdobywa kompetencje niezbędne do samodzielnej pracy. To etap intensywnej nauki, w którym teoria spotyka się z praktyką kliniczną.</p><p>Wszystkie cztery wiodące polskie towarzystwa psychoterapeutyczne – Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP), Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTPsych), Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychoanalitycznej (PTPPa) oraz Polskie Towarzystwo Psychoanalityczne (PTPsychoan) – uznają, że osoba znajdująca się na etapie szkolenia dopiero buduje fundamenty kompetencji zawodowych. Mimo odmiennych tradycji teoretycznych, nurty te przyjmują wspólne, oparte na dowodach naukowych założenia dotyczące koniecznych elementów przygotowania:</p><ul><li><strong>Udział w całościowym szkoleniu teoretyczno-praktycznym</strong></li></ul><p>Towarzystwa wymagają, aby osoba w trakcie szkolenia realizowała wieloletni program obejmujący teorię psychoterapii, psychopatologię, podstawy psychiatrii oraz techniki pracy klinicznej. <br />Szkolenie ma charakter całościowy i przygotowuje do stopniowego wchodzenia w praktykę terapeutyczną.</p><ul><li><strong>Przestrzeganie standardów etycznych i zasad odpowiedzialności zawodowej</strong></li></ul><p>Kandydat musi stosować się do kodeksów etycznych towarzystw, respektować granice zawodowe, poufność i zasadę pracy w granicach własnych kompetencji. Na tym etapie szczególny nacisk kładzie się na rozwijanie odpowiedzialności za pacjenta i zdolności do refleksji nad własną postawą zawodową.</p><ul><li><strong>Regularna superwizja każdej pracy klinicznej</strong></li></ul><p>Wszystkie towarzystwa wymagają, aby każda praca z pacjentem była systematycznie superwizowana. Superwizja pełni funkcję edukacyjną i kontrolną, pomaga zapobiegać błędom technicznym, rozwija umiejętności kliniczne i zapewnia bezpieczeństwo pacjenta.</p><p>W szkołach psychoanalitycznych (PTPPa i zwłaszcza PTPsychoan) ten etap bywa szczególnie surowy — praktyka kliniczna zaczyna się później, a wczesne lata szkolenia są głównie czasem własnej terapii i przygotowania teoretycznego.</p><h3>2. Psychoterapeuta w procesie certyfikacji – etap samodzielności kontrolowanej</h3><p>Psychoterapeuta w procesie certyfikacji to osoba, która <b>ukończyła już pełne szkolenie</b>,<b> ale jeszcze nie posiada certyfikatu towarzystwa</b>. Można powiedzieć, że stoi na „przedostatnim stopniu” ścieżki zawodowej.</p><p>To bardzo ważny etap — terapeuta pracuje już w dużej mierze samodzielnie, ale nadal nabywa doświadczeń, dokumentuje swoją pracę i pozostaje w superwizji. Różnice między towarzystwami dotyczą głównie wymagań:</p><p><strong>PTP (Polskie Towarzystwo Psychologiczne)</strong></p><p>Kandydat kończy 4-letnie szkolenie i zbiera wymaganą liczbę godzin superwizji. Przygotowuje pracę pisemną na podstawie materiału klinicznego.</p><p><strong>PTPsych (Polskie Towarzystwo Psychiatryczne)</strong></p><p>Proces certyfikacji obejmuje udokumentowaną terapię własną, prezentację przypadków i superwizje z rekomendowanymi superwizorami.</p><p><strong>PTPPa (psychoanalityczna psychoterapia)</strong></p><p>Wymagania są bardziej rozbudowane: kandydat musi przedstawić szczegółowe studia przypadków, pracować z pacjentami kilka razy w tygodniu i pozostawać w intensywnej superwizji.</p><p><strong>PTPsychoan (Psychoanaliza)</strong></p><p>Kandydat prowadzi kilka psychoanaliz cztery–pięć razy w tygodniu i jest w procesie superwizji u wielu superwizorów. Musi także pozostawać w długoletniej własnej analizie.</p><h3>3. Psychoterapeuta certyfikowany – pełna, oficjalna kwalifikacja</h3><p>Psychoterapeuta certyfikowany to specjalista, który:<br />ukończył 4-letnie (lub dłuższe) szkolenie,</p><ul><li>zrealizował wszystkie wymagania superwizyjne i stażowe,</li><li>przeszedł własną terapię/analizę,</li><li>przedstawił pracę kliniczną, zazwyczaj studium przypadku,</li><li><strong>zdał egzamin certyfikacyjny.</strong></li></ul><p>Certyfikat to <strong>formalny i merytoryczny znak jakości</strong> &#8211; potwierdza, że dana osoba spełnia najwyższe standardy swojego towarzystwa.</p><p>Droga do uzyskania pełnych kwalifikacji psychoterapeuty przebiega przez trzy wyraźne etapy, które różnią się zakresem odpowiedzialności, poziomem kompetencji i wymaganiami formalnymi.</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-013375e e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="013375e" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-5a4c547 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="5a4c547" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Różne etapy kształcenia psychoterapeuty					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/rozne-etapy-ksztalcenia-psychoterapeuty/">Różne etapy kształcenia psychoterapeuty</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Depresja w ujęciu psychodynamicznym – jak rozumieć wewnętrzne przyczyny smutku?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/depresja-w-ujeciu-psychodynamicznym-jak-rozumiec-wewnetrzne-przyczyny-smutku/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 16:19:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychologia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=25006</guid>

					<description><![CDATA[<p>Depresja to nie tylko przygnębienie czy chwilowy spadek nastroju. W ujęciu psychodynamicznym jest to złożony proces psychiczny, w którym przeszłe doświadczenia, relacje z bliskimi i wewnętrzne konflikty odgrywają kluczową rolę. Rozumienie depresji z tej perspektywy może pomóc zarówno osobom zmagającym się z tym zaburzeniem, jak i specjalistom, w diagnozie i planowaniu terapii. Skąd bierze się [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/depresja-w-ujeciu-psychodynamicznym-jak-rozumiec-wewnetrzne-przyczyny-smutku/">Depresja w ujęciu psychodynamicznym – jak rozumieć wewnętrzne przyczyny smutku?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="25006" class="elementor elementor-25006" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-cbf6eeb e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="cbf6eeb" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-bdd5074 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="bdd5074" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Depresja to nie tylko przygnębienie czy chwilowy spadek nastroju. W ujęciu psychodynamicznym jest to złożony proces psychiczny, w którym przeszłe doświadczenia, relacje z bliskimi i wewnętrzne konflikty odgrywają kluczową rolę. Rozumienie depresji z tej perspektywy może pomóc zarówno osobom zmagającym się z tym zaburzeniem, jak i specjalistom, w diagnozie i planowaniu terapii.</strong></p><h2>Skąd bierze się depresja? Wewnętrzne konflikty i doświadczenia z dzieciństwa</h2><p><a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-psychodynamiczna/">Psychoterapia psychodynamiczna</a> zakłada, że wiele problemów emocjonalnych ma swoje źródło w dzieciństwie i w relacjach z najbliższymi. Depresja często wiąże się z niewyrażonymi emocjami, poczuciem winy lub wstydu, a także z nieświadomym konfliktem między tym, czego pragniemy, a tym, czego oczekuje od nas otoczenie. Osoba z depresją może doświadczać wewnętrznego krytyka, który podważa jej poczucie własnej wartości i utrudnia codzienne funkcjonowanie.</p><p>Z perspektywy psychodynamicznej istotne jest, że symptomy depresji – takie jak smutek, brak energii czy wycofanie społeczne – często są zewnętrznym wyrazem głębszych, nieuświadomionych procesów psychicznych. Na przykład osoba, która od dziecka doświadczała nadmiernej krytyki, może w dorosłym życiu reagować depresją w sytuacjach wymagających oceny własnej wartości.</p><h2>Mechanizmy obronne a depresja</h2><p>Depresja często współwystępuje z mechanizmami obronnymi, które mają chronić jednostkę przed odczuwaniem silnego lęku lub poczucia winy. W psychodynamice mówi się o takich mechanizmach jak wyparcie, projekcja czy identyfikacja z agresorem. Mechanizmy te pomagają przetrwać trudne emocje, ale jednocześnie mogą utrwalać smutek, poczucie beznadziejności i izolację społeczną.</p><p><strong>W praktyce terapeutycznej oznacza to, że pacjent może nie być świadomy, dlaczego czuje się przygnębiony.</strong> Często w toku rozmowy ujawniają się wspomnienia z dzieciństwa, konflikty z rodzicami lub trudności w relacjach rówieśniczych. Psychoterapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, jak te doświadczenia wpływają na jego obecne emocje i zachowania, co jest pierwszym krokiem do zmiany.</p><h2>Terapia psychodynamiczna w depresji</h2><p><strong>Podejście psychodynamiczne w leczeniu depresji koncentruje się na odkrywaniu nieświadomych przyczyn smutku i konfliktów wewnętrznych.</strong> Sesje terapeutyczne stwarzają przestrzeń do refleksji nad własnymi emocjami, potrzebami i relacjami. Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, w jaki sposób przeszłe doświadczenia kształtują obecne odczucia i reakcje, a także wspiera rozwijanie strategii radzenia sobie w codziennym życiu.</p><p>Ważnym aspektem terapii jest również praca nad wzmacnianiem poczucia własnej wartości i zrozumieniem własnych granic emocjonalnych. Poprzez świadomość własnych mechanizmów obronnych pacjent uczy się rozpoznawać i wyrażać emocje w sposób bezpieczny, co może prowadzić do stopniowego zmniejszenia objawów depresyjnych.</p><p>Depresja w ujęciu psychodynamicznym to nie tylko objawy, ale także głęboko zakorzenione procesy psychiczne związane z relacjami i doświadczeniami z przeszłości. Zrozumienie tych mechanizmów pozwala na skuteczniejszą terapię i większą samoświadomość. Praca nad rozpoznawaniem własnych emocji, zrozumienie nieświadomych konfliktów i rozwijanie strategii radzenia sobie może przynieść trwałą poprawę samopoczucia.</p><p>Jeżeli czujesz, że depresja wpływa na Twoje codzienne życie, warto poszukać wsparcia u specjalistów. <strong>W Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP mamy terapeutów z doświadczeniem w nurcie psychodynamicznym</strong>, którzy pomogą Ci zrozumieć przyczyny smutku i wspólnie wypracować strategie radzenia sobie. Skontaktuj się z nami i dowiedz się więcej o możliwościach terapii.</p><p> </p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-5480e99 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="5480e99" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-0882959 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="0882959" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Depresja w ujęciu psychodynamicznym – jak rozumieć wewnętrzne przyczyny smutku?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/depresja-w-ujeciu-psychodynamicznym-jak-rozumiec-wewnetrzne-przyczyny-smutku/">Depresja w ujęciu psychodynamicznym – jak rozumieć wewnętrzne przyczyny smutku?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Superwizja psychologiczna. Dlaczego jest niezbędna praktyce terapeutycznej?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/superwizja-psychologiczna-dlaczego-jest-niezbedna-praktyce-terapeutycznej/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2026 21:35:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychologia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=24996</guid>

					<description><![CDATA[<p>Superwizja jest jednym z kluczowych elementów pracy psychologa i psychoterapeuty, ale czym dokładnie jest? Czy jest to tylko konsultacja dotycząca trudniejszego przypadku, czy może coś znacznie bardziej złożonego? Superwizję najlepiej rozumieć jako zorganizowany proces uczenia się, w którym specjalista (superwizor) wspiera terapeutę w rozwijaniu kompetencji, analizowaniu relacji terapeutycznej i zrozumieniu własnych reakcji. Nie chodzi tu [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/superwizja-psychologiczna-dlaczego-jest-niezbedna-praktyce-terapeutycznej/">Superwizja psychologiczna. Dlaczego jest niezbędna praktyce terapeutycznej?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="24996" class="elementor elementor-24996" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-0d02732 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="0d02732" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-8046b8a elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="8046b8a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Superwizja</strong> jest jednym z kluczowych elementów pracy psychologa i psychoterapeuty, ale czym dokładnie jest? Czy jest to tylko konsultacja dotycząca trudniejszego przypadku, czy może coś znacznie bardziej złożonego? </p><p>Superwizję najlepiej rozumieć jako zorganizowany proces uczenia się, w którym specjalista (superwizor) wspiera terapeutę w rozwijaniu kompetencji, analizowaniu relacji terapeutycznej i zrozumieniu własnych reakcji. Nie chodzi tu jedynie o „zadawanie pytań o pacjenta”, lecz o pogłębione spojrzenie na cały kontekst pracy klinicznej. I tu automatycznie pojawia się kolejne pytanie: czy superwizja może być traktowana jako forma terapii własnej? Odpowiedź brzmi: nie. Choć może dotykać emocji terapeuty, jej celem nie jest leczenie, ale rozwój zawodowy.</p><h2>Kto właściwie może prowadzić superwizję? </h2><p>Superwizja jest odrębną specjalizacją, a superwizorzy przechodzą dodatkowe, wieloletnie szkolenia, aby móc analizować proces terapeutyczny, Wymaga to nie tylko głębokiej wiedzy klinicznej, ale także umiejętności rozpoznawania zjawisk takich jak przeniesienie, przeciwprzeniesienie, reakcje emocjonalne terapeuty i jego wzorce pracy. Czy więc każdy terapeuta powinien mieć superwizora? Coraz więcej środowisk naukowych i klinicznych odpowiada: tak.</p><h2>Jednak po co właściwie superwizja? Czy chodzi wyłącznie o poprawę jakości prowadzonej terapii, czy może o coś znacznie głębszego?</h2><p>Choć jednym z jej głównych celów jest <strong>wsparcie terapeuty w podejmowaniu trafnych decyzji klinicznych</strong>, analizie trudnych przypadków czy lepszym rozumieniu procesów zachodzących w relacji terapeutycznej, superwizja nie ogranicza się jedynie do korekty błędów. To również przestrzeń rozwojowa &#8211; miejsce, w którym terapeuta może przyjrzeć się swoim własnym reakcjom, przekonaniom i schematom, które niekiedy nieświadomie przenosi do procesu terapii.</p><p>W tym kontekście warto zadać kolejne pytanie: <strong>czy superwizja służy bardziej pacjentowi, czy terapeucie?</strong><br />W praktyce &#8211; obu. Pacjent korzysta z lepszej jakości pracy terapeuty, a terapeuta zyskuje możliwość zatrzymania się, refleksji i uporządkowania treści, które czasem mogą go przytłaczać. To właśnie dlatego mówi się, że superwizja pełni funkcję profilaktyczną, chroniącą <a href="https://brainhelp.pl/specjalisci/">takich specjalistów</a> przed wypaleniem zawodowym oraz nadmiernym obciążeniem emocjonalnym.</p><h2>Jak wygląda superwizja psychologiczna od środka? </h2><p>W modelach opartych na mentalizacji superwizja staje się jeszcze bardziej dialogowa. Superwizor i terapeuta wspólnie zastanawiają się nad stanami umysłu pacjenta, ale też nad tym, co dzieje się w głowie samego terapeuty. To rodzi kolejne pytanie: <strong>czy superwizja powinna być neutralna, czy może angażująca emocjonalnie?</strong> Współczesne podejścia sugerują, że bez autentycznego zaangażowania trudno o realny rozwój zawodowy.</p><p>Patrząc na wyniki badań, rekomendacje towarzystw psychoterapeutycznych i doświadczenia klinicystów, staje się jasne, że superwizja nie jest dodatkiem do pracy terapeuty -jest jej fundamentem. To ona pozwala pracować bezpiecznie, etycznie i skutecznie, jednocześnie chroniąc zarówno pacjenta, jak i samego terapeutę.</p><p>Superwizja to inwestycja &#8211; <strong>inwestycja w rozwój zawodowy, w jakość pracy klinicznej i w własną samoświadomość</strong>, która stanowi fundament odpowiedzialnego pomagania. Ale co właściwie oznacza „inwestycja” w tym kontekście? Nie chodzi jedynie o czas czy środki finansowe, ale o gotowość do ciągłego uczenia się i konfrontowania się z własnymi ograniczeniami. W psychoterapii trudno bowiem o obszar, który w pełni rozwijałby się bez regularnej refleksji nad własną pracą.</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-6c8cddf e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="6c8cddf" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-3b8a8b3 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="3b8a8b3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Superwizja psychologiczna. Dlaczego jest niezbędna praktyce terapeutycznej?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/superwizja-psychologiczna-dlaczego-jest-niezbedna-praktyce-terapeutycznej/">Superwizja psychologiczna. Dlaczego jest niezbędna praktyce terapeutycznej?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Osobowość narcystyczna – jak rozpoznać, że masz z nią do czynienia?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/osobowosc-narcystyczna-jak-rozpoznac-ze-masz-z-nia-do-czynienia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2025 21:02:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychologia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=24895</guid>

					<description><![CDATA[<p>Narcystyczne zaburzenie osobowości (NZO) to trwały wzorzec funkcjonowania psychicznego, który obejmuje przekonanie o własnej wyjątkowości, potrzebę podziwu oraz ograniczoną zdolność do odczuwania empatii. Objawy zazwyczaj ujawniają się w późnym okresie dojrzewania lub na wczesnym etapie dorosłości. Zaburzenie to wpływa nie tylko na otoczenie, ale także na samą osobę je przejawiającą — prowadzi do wysokiego poziomu [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/osobowosc-narcystyczna-jak-rozpoznac-ze-masz-z-nia-do-czynienia/">Osobowość narcystyczna – jak rozpoznać, że masz z nią do czynienia?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="24895" class="elementor elementor-24895" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-c35ef6e e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="c35ef6e" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-0ac41c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="0ac41c9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Narcystyczne zaburzenie osobowości (NZO)</strong> to trwały wzorzec funkcjonowania psychicznego, który obejmuje przekonanie o własnej wyjątkowości, potrzebę podziwu oraz ograniczoną zdolność do odczuwania empatii. Objawy zazwyczaj ujawniają się w późnym okresie dojrzewania lub na wczesnym etapie dorosłości.</p><p>Zaburzenie to wpływa nie tylko na otoczenie, ale także na samą osobę je przejawiającą — prowadzi do wysokiego poziomu stresu, trudności w relacjach, niestabilnego poczucia własnej wartości oraz obniżonej jakości życia.</p><h2>Osobowość narcystyczna – cechy</h2><p>W przestrzeni publicznej często słyszy się o „toksycznych narcyzach” czy „osobach wysysających energię”. Choć tego typu określenia są uproszczeniem, to rzeczywiście odnoszą się do niektórych trudnych zachowań związanych z NZO.</p><p>Diagnoza tego zaburzenia opiera się na specyficznych cechach i wzorcach funkcjonowania. Osoba z narcystycznym zaburzeniem osobowości zazwyczaj:</p><ul><li>postrzega siebie jako jednostkę wyjątkową, zasługującą na specjalne traktowanie,</li><li>uzależnia poczucie własnej wartości od opinii innych,</li><li>wyznacza cele głównie po to, by zdobywać uznanie i podziw,</li><li>ma trudność z rozumieniem uczuć i potrzeb innych ludzi,</li><li>tworzy relacje powierzchowne, pełniące funkcję regulowania nastroju i wzmacniania własnej wartości.</li></ul><p>W relacjach społecznych może to prowadzić do zachowań dominujących, manipulacyjnych lub chłodnych emocjonalnie — często nie z zamiarem wyrządzenia szkody, lecz w wyniku nieprawidłowych mechanizmów radzenia sobie.</p><h2>Czy narcyz wie, że jest narcyzem?</h2><p>Okazuje się, że większość narcyzów jest świadoma tego, że są narcyzami. Wykazały to badania przeprowadzone przez specjalistów z University of Washington. Udowodnili oni, że narcyzi są świadomi na przykład braku empatii przejawiającej się w ich zachowaniu.</p><h2><b>Typy osobowości narcystycznej</b></h2><p>Obraz kliniczny zaburzeń osobowości narcystycznej jest złożony. Niegdyś rozpoznawano jedynie <b>narcyzm</b> <b>wielkościowy</b>, dzisiaj wiemy, że oprócz tego istnieje również <b>narcyzm wrażliwy</b>. Czym różnią się te dwa typy osobowości narcystycznej?<br />Osoby cierpiące na narcyzm wielkościowy często wywierają dobre pierwsze wrażenie, a znajomi przypisują im wiele pozytywnych cech. Jednocześnie są dużymi ekstrawertykami, częściej odczuwają zazdrość oraz mają zawyżoną samoocenę.</p><p>Z kolei pacjenci w osobowości narcystycznej wrażliwej przejawiają zachowania lękowe i unikające, mogą cierpieć na depresję, a także borykają się z niską samooceną oraz problemami w relacjach. Narcyzm przejawia się przede wszystkim w sposobie myślenia – osoby cierpiące na to zaburzenie uważają, że są wyjątkowe oraz zasługują na specjalną uwagę ze strony otoczenia.</p><h3>Narcystyczne zaburzenia osobowości – objawy</h3><p>Bycie narcyzem przejawia się przede wszystkim poprzez powyżej opisane zachowania. Narcyza charakteryzują ponadto patologiczne cechy osobowości, takie jak egocentryzm, poczucie wyższości, a także poszukiwanie uwagi czy chęć wzbudzania podziwu u innych.</p><p><span style="font-size: 1rem;"><strong>Objawy osobowości narcystycznej</strong> stają się dobrze widoczne w gabinecie psychoterapeuty. Narcyz chce wywrzeć dobre wrażenie na terapeucie, przez co opowiada ubarwione lub zafalszowane historie, w których zawsze odnosi sukcesy. Z kolei osoby z wrażliwym typem osobowości narcystycznej będą w swoich opowiadaniach stawiały się głównie w roli ofiary.</span></p><p>O objawach narcyzmu przeczytasz wiele treści poradnikowych w internecie. Pamiętaj jednak, że profesjonalną <strong>diagnozę</strong> w tym kontekście może <strong>postawić jedynie specjalista, który bazuje na danych, faktach, a nie jedynie emocjach.</strong></p><h3>Osobowość narcystyczna – przyczyny</h3><p>Przyczyny narcyzmu są złożone. Badania pokazały, że narcyzm wielkościowy ma inne podłoże niż <strong>narcyzm wrażliwy</strong>. Do występowania <strong>narcyzmu wielkościowego</strong> przyczynia się:</p><ul><li>przemoc emocjonalna, słowna lub fizyczna przeżyta w dzieciństwie,</li><li>wrogość, pobłażliwość lub nadmierna kontrola rodziców,</li><li>brak odpowiedniej walidacji ze strony otoczenia,</li><li>unikający i odrzucający styl przywiązania.</li></ul><p>Z kolei występowaniu narcyzmu wrażliwego sprzyja:</p><ul><li>doświadczenie przemocy fizycznej lub złego traktowania w okresie dzieciństwa,</li><li>nadmierna pobłażliwość ze strony matki lub nadmierna kontrola,</li><li>brak walidacji ze strony otoczenia,</li><li>odrzucenie, zimna postawa rodziców,</li><li>lękowy styl przywiązania.</li><li>Osobowość narcystyczna a związki</li></ul><p>Związek z narcyzem należy do trudnych. Osoby cierpiące na zaburzenie narcystyczne mają tendencję do t<strong>raktowania relacji w sposób powierzchowny</strong>. Wydają się one niestabilne w uczuciach, również ze względu na impulsywne i ryzykowne zachowania. Z tych względów do skorzystania z terapii indywidualnej namawia się często również partnera/partnerkę narcyza. Pomocna może być też <a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-par-i-malzenstw/">psychoterapia par</a>.</p><h2>Osobowość narcystyczna – test</h2><p>Narcyzm jako zaburzenie osobowości można zdiagnozować na podstawie testu osobowości, który składa się z kilkunastu pytań. W tym celu należy skonsultować się z ekspertem takim jak psycholog lub psychoterapeuta.</p><p>W BrainHELP znajdziesz wielu specjalistów, którzy świetnie znają się na świecie narcyzów: wiedzą, jak ich diagnozować oraz jak prowadzić proces ich leczenia.</p><h2>Czy narcyzm jest uleczalny?</h2><p><strong>Jak postępować w razie otrzymania diagnozy osobowości narcystycznej? Narcystyczne zaburzenia osobowości można leczyć</strong>, chociaż wielu narcyzów rezygnuje z terapii w trakcie jej trwania. W skutecznym leczeniu tego zaburzenia osobowości istotne jest przede wszystkim ustalenie realistycznych celów. Ich osiągnięcie da pacjentowi poczucie sprawczości i pozwoli uniknąć niechcianych zachowań, takich jak rozczarowanie lub gniew, na wypadek porażki. Psychoterapeuta powinien również dokładnie przedstawić plan leczenia, a także jasno określić rolę jego samego i pacjenta.</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-1bc3c3d e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="1bc3c3d" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-5c030b1 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="5c030b1" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Osobowość narcystyczna – jak rozpoznać, że masz z nią do czynienia?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/osobowosc-narcystyczna-jak-rozpoznac-ze-masz-z-nia-do-czynienia/">Osobowość narcystyczna – jak rozpoznać, że masz z nią do czynienia?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jak przepracować traumę?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/jak-przepracowac-traume/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Nov 2025 13:00:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychologia]]></category>
		<category><![CDATA[Psychoterapia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=24869</guid>

					<description><![CDATA[<p>Szacuje się, że ponad 70% populacji na świecie doświadcza w swoim życiu przynajmniej jednego traumatycznego wydarzenia. Może to być przemoc, wypadek, strata, doświadczenie wojny czy inne zdarzenie przekraczające indywidualne możliwości radzenia sobie ze stresem. Nieprzepracowana trauma może prowadzić do długofalowych konsekwencji psychicznych i fizjologicznych. Badania pokazują, że osoby, które nie uzyskały odpowiedniego wsparcia po trudnym [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/jak-przepracowac-traume/">Jak przepracować traumę?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="24869" class="elementor elementor-24869" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-f678d93 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="f678d93" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-b4f51c6 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="b4f51c6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Szacuje się, że ponad 70% populacji na świecie doświadcza w swoim życiu przynajmniej jednego traumatycznego wydarzenia. Może to być przemoc, wypadek, strata, doświadczenie wojny czy inne zdarzenie przekraczające indywidualne możliwości radzenia sobie ze stresem.</p><p><b>Nieprzepracowana trauma może prowadzić do długofalowych konsekwencji psychicznych i fizjologicznych. </b>Badania pokazują, że osoby, które nie uzyskały odpowiedniego wsparcia po trudnym doświadczeniu, są bardziej narażone na rozwój zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości czy problemy ze snem.<br /><span style="font-size: 1rem;"><b>Trauma wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem nadużywania substancji psychoaktywnych</b>, ponieważ ich działanie może chwilowo łagodzić napięcie emocjonalne i objawy stresu pourazowego.</span></p><h2>Czym jest trauma?</h2><p>Trauma to nie tylko wspomnienie trudnego wydarzenia – to <b>ślad, jaki zostaje w naszym ciele i umyśle</b> po doświadczeniu przekraczającym nasze możliwości poradzenia sobie.</p><p>Może być skutkiem <b>wojny, przemocy, wypadku, katastrofy</b>, ale także <b>długotrwałego stresu, zaniedbania emocjonalnego czy braku poczucia bezpieczeństwa</b>.</p><p>Każdy człowiek reaguje na traumę inaczej. Dla wielu osób pierwszym sygnałem są nasilony stres, napięcie, trudności ze snem czy poczucie dezorientacji. Świat wokół może wydawać się wtedy chaotyczny i nieprzewidywalny.</p><p>U<span style="font-size: 1rem;"> części osób objawy te mijają po pewnym czasie, a u innych mogą rozwinąć się w zespół stresu pourazowego (PTSD) – stan, który wiąże się z nawracającymi wspomnieniami, lękiem, drażliwością czy unikaniem sytuacji przypominających o traumie.</span></p><h3>Trauma – czynniki ryzyka</h3><p>Ryzyko wystąpienia reakcji pourazowej jest złożone i zależy od <strong>wieloczynnikowej interakcji między cechami jednostki a jej środowiskiem.</strong> Istotną rolę odgrywa indywidualna podatność na stres i traumę, która może wynikać z uwarunkowań biologicznych, psychologicznych oraz społecznych.<br />Do czynników zwiększających ryzyko należą m.in. uwarunkowania neurobiologiczne, takie jak nadreaktywność układu limbicznego (zwłaszcza ciała migdałowatego) oraz zaburzenia w funkcjonowaniu osi podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA), odpowiedzialnej za regulację reakcji stresowej.<br />Znaczenie mają również <strong>wcześniejsze doświadczenia traumatyczne</strong> – zarówno te przeżyte osobiście, jak i obecne w historii rodzinnej, np. poprzez transmisję międzypokoleniową stresu. Doświadczenia wczesnodziecięce, takie jak zaniedbanie emocjonalne, brak stabilnych więzi czy przemoc domowa, mogą prowadzić do obniżenia odporności psychicznej w dorosłości.</p><h2>Jak leczyć traumę? <a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-psychoanalityczna-krakow/">Terapia psychoanalityczna</a> i <a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-psychodynamiczna/">psychodynamiczna</a></h2><p>Zastanawiasz się, jak radzić sobie z traumą? Jednym ze sposobów na to, aby właściwie przerobić traumę, jest skorzystanie z <a href="https://brainhelp.pl/psychoterapia-indywidualna-doroslych/">psychoterapii indywidualnej</a> w konkretnym nurcie. Nasze doświadczenie pokazuje, że <strong>terapia psychoanalityczna i psychodynamiczna pozwalają na głęboką eksplorację nieświadomych mechanizmów i przeżyć, które mogą leżeć u podłoża doświadczanej traumy.</strong> Praca w tych nurtach opiera się na budowaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej, analizie mechanizmów obronnych, przeniesienia i powtarzających się wzorców funkcjonowania. Takie podejście umożliwia stopniowe integrowanie trudnych doświadczeń oraz zrozumienie ich wpływu na obecne życie. Zaleca się, aby terapia była przeprowadzane przez osobę z doświadczeniem i wiedzą w dziedzinie leczenia traumy. <strong><a href="https://brainhelp.pl/specjalisci/">Takich specjalistów</a> bez problemu znajdziesz w zespole Centrum Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej BrainHELP.</strong></p><p>Terapia poznawczo-behawioralna odznacza się wysoką skutecznością w leczeniu traumy u ofiar wypadków samochodowych i osób, które doznały przemocy seksualnej. Ponadto sprawdza się u pacjentów, u których występowanie traumy może być spotęgowane czynnikami genetycznymi.</p><h2>Jak przepracować traumę z dzieciństwa?</h2><p>Żeby pokonać traumę, zwłaszcza taką, która jest głęboko zakorzeniona, należy skorzystać ze wsparcia ekspertów. Pierwszą osobą, do której warto się udać, jest psycholog lub psychiatra. <b>Tylko specjalista będzie w stanie postawić diagnozę i zaproponować adekwatne leczenie</b>, oczywiście dopiero po określeniu indywidualnych czynników, takich jak wiek i płeć pacjenta, rodzaj doświadczonej traumy oraz aktualnych warunków życia.</p><p><strong>Mierzysz się z trudnościami, generowanymi przez przebytą traumę? Daj sobie szansę na powrót do spokojnego i komfortowego życia i umów się na wizytę jeszcze dzisiaj!</strong></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-3b3a848 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="3b3a848" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-b8c3073 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="b8c3073" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Jak przepracować traumę?					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skontaktuj się z nami.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/jak-przepracowac-traume/">Jak przepracować traumę?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Epizody maniakalne – co to jest i jak sobie z nimi radzić?</title>
		<link>https://brainhelp.pl/epizody-maniakalne-co-to-jest-i-jak-sobie-z-nimi-radzic/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[brainhelp]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Jul 2025 12:52:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychologia]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://brainhelp.pl/?p=24361</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mianem manii określa się epizodyczne zaburzenia zachowania. Co to jest epizod maniakalny? Charakterystyczne cechy tego stanu to wyraźne pobudzenie, problemy ze snem, irracjonalne zachowania, zmienny nastrój, problemy z koncentracją, zaburzone myślenie i ograniczona możliwość oceny sytuacji. Występowanie epizodów maniakalnych jest typowe dla zaburzenia afektywnego dwubiegunowego. Mania wpływa na zdrowie osoby cierpiącej na tę chorobę oraz [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://brainhelp.pl/epizody-maniakalne-co-to-jest-i-jak-sobie-z-nimi-radzic/">Epizody maniakalne – co to jest i jak sobie z nimi radzić?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="24361" class="elementor elementor-24361" data-elementor-post-type="post">
				<div class="elementor-element elementor-element-1e1f649 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="1e1f649" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-d9db1cb elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="d9db1cb" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><strong>Mianem manii określa się epizodyczne zaburzenia zachowania. Co to jest epizod maniakalny? Charakterystyczne cechy tego stanu to wyraźne pobudzenie, problemy ze snem, irracjonalne zachowania, zmienny nastrój, problemy z koncentracją, zaburzone myślenie i ograniczona możliwość oceny sytuacji. </strong></p><p><strong>Występowanie epizodów maniakalnych jest typowe dla zaburzenia afektywnego dwubiegunowego</strong>. Mania wpływa na zdrowie osoby cierpiącej na tę chorobę oraz na jej relacje z najbliższymi osobami. Niewytłumaczalne zachowania często mają przykre konsekwencje prawne czy finansowe.</p><h2>Epizod maniakalny – objawy</h2><p>Jakie są <strong>główne objawy stanu lub zespołu maniakalnego</strong>, który nieformalnie bywa też określany mianem „nerwicy maniakalnej”? Należy do nich przede wszystkim:</p><ul><li>drażliwy lub euforyczny nastrój,</li><li>gadatliwość,</li><li>gonitwa myśli,</li><li>megalomania wynikająca z urojeń – chory jest przekonany o swojej wielkości, o tym, że jego zdolności są nieograniczone,</li><li>zachowania hedonistyczne, często irracjonalne czy wręcz ryzykowne,</li><li>zmniejszona potrzeba snu oraz zmniejszony apetyt,</li><li>problemy z koncentracją, pobudzenie organizmu, chęć robienia kilkunastu czynności jednocześnie.</li></ul><h2>Ile trwa epizod maniakalny?</h2><p><strong>Kwestia tego, ile trwa epizod maniakalny jest ściśle uzależniona od danego przypadku. Zazwyczaj, aby zachowanie wskazujące na manię rzeczywiście zostało za nią uznane, musi ono utrzymywać się przez co najmniej tydzień. Czas trwania epizodu maniakalnego może się jednak wydłużyć do nawet kilku miesięcy w zależności od pacjenta</strong>. U osób z chorobą afektywną dwubiegunową do wystąpienia pierwszego epizodu maniakalnego dochodzi zazwyczaj około 18. roku życia. </p><h2>Mania – przyczyny jej występowania</h2><p>Przyczyny wystąpienia stanu maniakalnego są być różne. Mogą być związane z zaburzeniami działania układu limbicznego, czyli tej części mózgu, która odpowiada za regulowanie procesów związanych z odczuwaniem emocji, w tym radości, przyjemności czy strachu. Za przyczyny manii uznaje się również nadczynność nadnerczy czy tarczycy lub mocznicę. Dużą rolę w wystąpieniu epizodu maniakalnego może mieć również stres, a także wystąpienie ciężkiej choroby, doświadczenie urazu fizycznego lub psychicznego w wyniku np. śmierci bliskiej osoby. Większe ryzyko zachorowania na chorobę dwubiegunową, a w konsekwencji na doświadczanie epizodów maniakalnych, mają również dzieci chorych rodziców.</p><h2>Leczenie manii – jak wygląda?</h2><p><strong>Leczenie epizodów maniakalnych jest przeprowadzane głównie za pomocą odpowiednich farmaceutyków. Pacjentowi podawane są leki przeciwpsychotyczne i normotymiczne, a także przeciwdepresyjne</strong>. Ważnym elementem leczenia jest również psychoterapia indywidualna, której celem jest pomoc pacjentowi w kontrolowaniu swoich zachowań.</p><h2>Epizody depresyjne i maniakalne</h2><p><strong>Gdy epizody maniakalne przeplatają się z epizodami depresyjnymi, wówczas dana osoba cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, kiedyś nazywaną również depresją maniakalną</strong>. Objawami epizodu depresyjnego są obniżenie nastroju, odczuwanie przewlekłego smutku, apatii oraz znaczne obniżenie samooceny. Epizody maniakalne w chorobie afektywnej dwubiegunowej mogą występować na przemian z epizodami depresyjnymi; pomiędzy nimi występuje również tzw. okres remisji, gdy pacjent nie doświadcza żadnego z epizodów chorobowych.</p><h2>Epizod maniakalny z objawami psychotycznymi</h2><p>W epizodzie maniakalnym z objawami psychotycznymi poza objawami charakterystycznymi dla manii występują również halucynacje, urojenia, natrętne myśli oraz agresywne zachowanie. Chorej osobie może wydawać się, że słyszy głosy zachęcające ją do podejmowania irracjonalnych zachowań.</p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
		<div class="elementor-element elementor-element-dd35113 e-flex e-con-boxed e-con e-parent" data-id="dd35113" data-element_type="container" data-e-type="container">
					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-7365836 elementor-cta--layout-image-above elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="7365836" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="https://brainhelp.pl/umow-wizyte/">
					<div class="elementor-cta__bg-wrapper">
				<div class="elementor-cta__bg elementor-bg" style="background-image: url(https://brainhelp.pl/wp-content/uploads/2024/09/two-cozy-grey-armchairs--1024x683.webp);" role="img" aria-label=""></div>
				<div class="elementor-cta__bg-overlay"></div>
			</div>
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Jeśli w swoim życiu mierzysz się z epizodami maniakalnymi, które przeplatają się z fazą depresyjną ‒ nie czekaj!					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						Skorzystaj z fachowej pomocy i wyrównaj komfort swojego życia. W BrainHELP mamy grono wykwalifikowanych specjalistów, którzy chętnie podejmą się pracy z osobami chorującymi na chorobę afektywną dwubiegunową i nie tylko.  					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						Umów wizytę					</span>
					</div>
							</div>
						</a>
						</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div><p>The post <a href="https://brainhelp.pl/epizody-maniakalne-co-to-jest-i-jak-sobie-z-nimi-radzic/">Epizody maniakalne – co to jest i jak sobie z nimi radzić?</a> first appeared on <a href="https://brainhelp.pl">Centrum BrainHELP.pl</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
